Rahasia Hidup Sehat

CARA MENGUJI APAKAH GARAM MENGANDUNG YODIUM ATAU TIDAK

2012-01-29T18:04:00.001+07:00

Yodium penting untuk mengatur keseimbangan proses metabolisme tubuh. Bila tubuh kekurangan yodium dialami oleh ibu yang sedang hamil maka anak yang dilahirkan dapat menjadi cacat berupa cacat kerdil (kretinisme), buta, bahkan tuli.

Di beberapa daerah pedalaman atau daerah pegunungan banyak terjadi kekurangan yodium. Namun demikian, kekurangan ini dapat ditanggulangi dengan menyediakan garam beryodium. Sumber yodium banyak terdapat dalam bahan hasil laut dan makanan dekat laut, seperti ikan laut, kerang, tiram, ikan kering, telur, dan susu.

Untuk mengetahui apakah garam yang biasa kita konsumsi sehari-hari sudah mengandung yodium, kita dapat melakukan percobaan sebagai berikut:

Singkong segar dikupas, diparut dan diperas tanpa ditambah air.
Tuangkan 1 sendok teh perasan singkong tersebut ke dalam gelas bersih.
Tambahkan 4-6 sendok teh penuh garam.
Tambahkan 2 sendok teh cuka makan berkadar 25% ke dalamnya.
Aduk sampai rata dan tunggu beberapa menit. Jika mengandung yodium, campuran tersebut berubah menjadi biru.

PENTINGNYA MAKANAN BAGI KESEHATAN

2012-01-29T17:58:00.001+07:00

Manusia diizinkan oleh Tuhan Yang Maha Kuasa untuk hidup di muka bumi ini dan melangsungkan kehidupannya. Untuk itu, manusia memerlukan bahan-bahan asupan yang bisa dimanfaatkan. Manusia memerlukan makanan. Dengan makanan yang ia makan, manusia memperoleh energi atau tenaga.

Yang dimaksud dengan makanan ialah segala sesuatu yang digunakan oleh manusia supaya dapat hidup. Zat makanan yang diperlukan oleh tubuh manusia meliputi karbohidrat, lemak, protein, vitamin, mineral, dan air. Protein, lemak, dan karbohidrat, disebut zat makanan pokok karena banyak memberikan kalori. Zat-zat makanan yang baik harus memenuhi syarat-syarat sebagai berikut:

Harus cukup memberikan kalori.
Harus ada perbandingan yang baik antara zat makanan pokok, yakni: karbohidrat, protein, dan lemak.
Protein yang masuk harus cukup banyak dan mengandung asam amino.
Harus cukup mengandung vitamin.
Harus cukup mengandung garam mineral.
Harus mudah dicerna oleh organ pencernaan manusia.
Harus bersifat higienis.

Dengan terpenuhinya syarat-syarat tersebut, maka makanan yang kita konsumsi akan memberikan manfaat maksimal bagi kesehatan tubuh manusia dan mendukung pertumbuhan serta perkembangan organ-organ tubuh manusia sehingga dapat berfungsi dengan baik.

Makanan Untuk Kesehatan Mata Manusia

2011-12-11T15:19:00.001+07:00

Untuk menjaga mata Anda dalam keadaan prima, ikutilah banyak panduan yang disarankan dengan menjaga kesehatan jantung seperti menjaga tekanan darah dan mengontrol kolesterol, mengurangi lemak jenuh dari diet, mengontrol berat badan, dan meningkatkan asupan antioksidan Anda. Mulailah sekarang dengan mengkonsumsi makanan yang kaya vitamin dan nutrisi untuk mengurangi resiko penyakit mata, meningkatkan penglihatan, dan menjaga kesehatan mata yang baik.

Buah Beri

Di antara beberapa sumber antioksidan yang terbaik, buah beri memainkan peranan penting dalam mengurangi resiko kanker, penyakit jantung dan Alzheimer. Studi juga menunjukkan antioksidan yang terkandung di dalam berri mengurangi resiko degenerasi makula, katarak, dan penyakit mata. Pilihlah strawberi dan bluberi segar atau raspberi untuk cemilan manis, makanan penutup sederhana, atau tambahan salad.

Wortel

Mungkin makanan yang paling terkenal untuk kesehatan mata adalah wortel karena melawan penyakit dengan vitamin A. Vitamin A membantu mencegah rabun ayam dan sangat penting bagi kesehatan retina. Wortel juga mengurangi resiko katarak dan degenerasi makula. Seperti wortel, makanan berwarna kekuningan lainnya seperti ubi jalar, mangga, melon dan aprikot menyediakan dosis yang sehat dari vitamin A.

Daging Sapi Tanpa lemak

Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber yang sangat baik dari mineral seng yang membantu tubuh menyerap antioksidan dan melawan penyakit. Penelitian telah menemukan hubungan antara asupan seng dan kesehatan mata, terutama kesehatan retina. Pilihlah dagin tanpa lemak untuk mengurangi lemak jenuh dari diet Anda. Tingkatkan seng dalam diet Anda dengan memilih keju, yogurt, daging babi, kalkun, dan sereal.

Ikan Salmon

Asam lemak omega-3 seperti yang ditemukan dalam lemak ikan memainkan peranan penting bagi kesehatan retina dan membantu mengurangi resiko degenerasi makula. Untuk mencapai tujuan ini paling tidak Anda harus mengkonsumsi dua porsi ikan dalam seminggu seperti salmon, trout, mackerel, sarden, atau herring. Salmon liar juga merupakan sumber yang kaya akan niasin, yang dapat mengurangi resiko katarak.

Kacang Almond

Antioksidan lain yang juga penting bagi perawatan mata adalah vitamin E dari kacang-kacangan, mangga, brokoli dan minyak sehat seperti bibit gandum, safflower, jagung dan kedelai. Vitamin E telah ditemukan untuk mencegah dan menunda pertumbuhan katarak. Jadikan almond sebagai cemilan atau masaklah sayur Anda dengan menggunakan minyak sehat untuk mendapatkan mata yang sehat.

Antara Makanan Kesehatan dan Obat

2009-07-11T23:57:00.003+07:00

Pemahaman dan pengertian pemanfaatan makanan kesehatan semula ditujukan untuk pencegahan timbulnya berbagai penyakit degeneratif dan meningkatkan daya tahan tubuh. Namun kecenderungan akhir-akhir ini peran gizi sangat penting dalam proses penyembuhan dan pemulihan penyakit, serta digunakan sebagai pendamping pengobatan kedokteran yang sesuai standar profesional.

Makanan kesehatan diperlukan oleh mereka yang berada dalam kondisi sehat untuk mempertahankan status kesehatannya, serta orang yang mulai merasakan tubuhnya kurang fit untuk meningkatkan kondisi tubuh serta membantu proses pemulihan.

Lalu apa sebenarnya perbedaan antara makanan kesehatan dan obat? Apa pula peranan makanan kesehatan dalam penyembuhan penyakit bila dikonsumsi bersama obat-obatan yang diberikan oleh dokter?

Makanan Kesehatan:

Melengkapi zat gizi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, antioksidan dan meregenerasi sel bagi orang yang sehat. Bagi penderita penyakit berperan dalam mendukung dan mendampingi obat untuk membantu proses penyembuhan.
Reaksi relatif lambat.
Takaran/ dosis bisa ditambah sesuai kondisi tubuh dan tanpa efek samping.
Bisa dikombinasikan dengan obat-obatan lain, namun pemberiannya diberi jarak waktu sekitar 30 menit.
Tidak mengandung zat adiktif.
Bahan utama berasal dari alamiah zat-zat gizi atau nongizi.

Sedangkan Obat:

Diperuntukkan bagi orang sakit untuk terapi penyembuhan penyakit tertentu.
Reaksi cepat.
Dosis tertentu dengan jangka waktu terbatas, kalau berlebihan dapat menjadi toksik (keracunan).
Dianjurkan berhati-hati dengan campuran obat-obat lain dan bisa berinteraksi secara negatif.
Bisa bersifat adiktif (ketagihan) untuk obat-obatan tertentu.
Bahan utama berasal dari bahan kimia sintetik.

Nama Makhluk Surga Adalah Sebuah Doa

2009-06-14T10:03:00.001+07:00

Beberapa rekan blogger ada yang pernah melontarkan pertanyaan yang bunyinya lebih kurang seperti ini: "Yakin bisa masuk surga?". Dalam hati dan melalui tulisan ini saya jawab Insyaallah. Saya memakai nama Makhluk Surga bukan bermaksud ingin menyombongkan diri bahwa saya pasti akan masuk surga.

Bagi saya nama Makhluk Surga adalah sebuah doa. Bisa sobat bayangkan jika dalam profil saya, saya memakai nama Makhluk Neraka. Wah bisa-bisa blog ini gak ada yang mau berkunjung karena dengernya aja udah serem. Dan dalam artikel Manusia Secara Genetika Adalah Makhluk Surga sudah dijelaskan bahwa sejatinya (secara genetika) manusia itu adalah Makhluk Surga.

Hal ini bisa kita pahami dengan perumpamaan seperti ini: Misalnya ada orang Padang yang tinggal di Jakarta, walaupun dia sudah menjadi bagian dari warga Jakarta tapi tetap saja orang akan memanggil dia orang Padang bukan orang Jakarta. Jadi kalau saya menggunakan nama Makhluk Surga adalah sah-sah saja (versi saya). Anda pun boleh memakainya karena itu adalah sebuah doa yang mudah-mudahan terkabul.

Karena saya yakin bahwa dunia ini bukan tempat kita sebenarnya. Dunia ini adalah sebuah perhentian sementara atau istilahnya hanya untuk "mampir ngombe". Di dunia ini antara Keinginan, Pencapaian/ Hasil, dan Perasaan yang kita alami saat keinginan tersebut tercapai sering tidak sinkron. Kadang kita menginginkan sesuatu, tapi setelah keinginan tersebut tercapai belum tentu memberikan rasa bahagia buat kita. Anda mungkin pernah punya keinginan untuk memiliki sejumlah uang, tapi setelah mendapatkannya uang tersebut justru menjadi sumber masalah baru. Sedangkan di surga nanti, Keinginan-Hasil-Perasaan Bahagia, adalah sebuah mata rantai yang harmonis dan abadi.

Sejarah Penyakit Sifilis Atau Raja Singa

2009-06-13T10:19:00.000+07:00

Sifilis atau Raja Singa merupakan infeksi yang kronis, yang dapat menyerang semua alat-alat dalam badan dan dapat ditularkan dari ibu ke janin. Penyebabnya adalah Treponema Palidum, suatu kuman yang berbentuk sprial dan dapat bergerak dengan sangat lincah.

Penyakit ini telah menjalar ke seluruh dunia dan menyerang berjuta-juta orang. Penyebarannya adalah melalui hubungan kelamin (sexual intercourse), dan banyak terdapat di kota-kota besar terutama kota-kota pelabuhan atau perdagangan. Walaupun sekarang insidensinya menurun, tetapi penyakit sifilis masih perlu mendapat perhatian. Hal ini disebabkan karena akibat yang timbul merupakan gejala sistemik yang sangat luas.

Asal Usul Penyakit Sifilis

Terdapat banyak pendapat dan spekulasi tentang asal usul penyakit sifilis ini. Tetapi hanya ada dua teori utama yang menjelaskan asal-usul penyakit ini. Teori itu adalah :

1. Columbian atau New World Theory
Sesuai dengan teori ini, penyakit ini belum dikenal di Eropa sebelum tahun 1942. Pada tahun ini Christopher Colombus melakukan suatu pelayaran bersejarah dengan melintasi lautan Atlantik. Para pelautnya dikatakan telah dijangkiti penyakit sifilis oleh wanita-wanita setempat di pulau Hispaniola di Hindia Barat. Pada pelayaran kembali ke Eropa penyakit ini terus berkembang dengan gejala-gejala berupa bercak-bercak berwarna tembaga pada setiap penderita yang disebut sebagai Indian Measles. Sesudah tahun 1943 timbulah epidemi penyakit ini di seluruh Eropa.

2. Unitarian atau African Theory
Menurut teori ini, penyakit ini sudah ada sejak berabad-abad sebelumnya. Penaykit ini kemudian menyebar dengan adanya perpindahan penduduk dan perdagangan budak kenegaraan Amerika.

Dengan adanya perbedaan udara di Afrika yang panas dengan negara-negara Amerika yang berhawa dingin, maka kuman-kuman penyakit sifilis lalu menyesuaikan diri dengan perpindahan ke bagian badan yang panas yaitu di sekitar alat genital (kemaluan). Dan akibatnya penyakit ini lalu menjadi penyakit yang ditularkan melalui hubungan kelamin.

Mengapa penyakit ini disebut sifilis ?

Hal ini disebabkan karena adanya suatu sajak yang ditulis pada tahun 1530. Pengarangnya bernama FRACASTORO seorang dokter yang juga seorang ahli sajak yang hidup di Verona, Italia. Dia telah menerbitkan suatu sajak yang diberi nama sifilis, yang menceritakan pengembalaan babi yang bernama Sifilis yang mendapat amarah dari Dewa Apollo.

Sehingga dewa tersebut menjatuhkan hukuman berupa suatu penyakit yang sangat dahsyat sebagai hukumannya. Tanda-tanda mengenai penyakit yang terdapat pada sajak tersebut dilukiskan sangat mirip dengan tanda-tanda penyakit baru yang saat ini sedang melanda negara Itali. Akibat tersebar luasnya di masyarakat, maka nama sifilis lalu diterapkan begitu saja pada penyakit baru tersebut dan nama tersebut tetap digunakan hingga sekarang.

Kepribadian Menurut Urutan Kelahiran

2009-06-12T09:37:00.000+07:00

Menurut para ahli psikologi kepribadian seseorang dapat dilihat menurut urutan kelahiran. Kepribadian seseorang menurut urutan kelahirannya adalah:

1. Anak Sulung : Pro Status Quo dan Setia
Menurut beberapa psikologi anak sulung cenderung mengambil posisi sebagai pemimpin. Hal lainnya adalah ada dorongan untuk mengikuti norma-norma sosial yang berlaku dalam masyarakat dan mereka sukses beradaptasi dalam suatu lingkungan yang sudah mapan. Karakteristik umum anak sulung adalah bertanggung jawab dan cenderung mengikuti aturan.

Menurut para ahli, anak sulung memiliki kecenderungan menikahi orang yang ia cintai sejak masa pubernya, ketika ia masih mengalami "cinta monyet". Jika pasangan anda adalah anak sulung, kemungkinan besar rumah tangga yang anda bina akan langgeng karena mereka cenderung mempertahankan hubungan yang tidak harmonis sekalipun dan berusaha keras memperbaiki kekurangan-kekurangan dalam hubungan rumah tangga mereka.

2. Anak Tengah : Pandai Bernegosiasi dan Dominan
Di antara anak sulung dan anak bungsu adalah anak tengah yang terkenal dengan ketrampilan mereka bernegosiasi. Karena posisi yang "terjepit" maka mereka ingin mendapatkan perhatian dari orangtua atau orang-orang lain di sekitarnya.

Mereka memiliki kecenderungan menikah dalam usia relatif muda agar selalu menjadi nomor satu atau sangat terlambat, ketika mereka yakin benar sudah menemukan pasangan yang benar-benar tepat. Anak tengah bisa dibilang pasangan yang amat menyenangkan karena mereka memiliki kecenderungan menyenangkan pasangannya. Dalam berumah tangga, anak tengah bisa sangat "gigih" berjuang mendominasi peran dalam keluarga.

Penentuan urutan kelahiran tidak selalu terpaku pada urutan kelahiran sebenarnya tetapi juga tergantung pada hal-hal lainnya seperti jarak kelahiran serta banyaknya anak. Seperti pada keluarga empat anak, tidak semua anak kedua atau anak ketiga tidak harus dipandang sebagai anak tengah. Atau dalam keluarga yang memiliki banyak anak maka bisa saja anak tertua memiliki kepribadian dan sifat yang lebih mendekati ciri-ciri anak sulung. Sementara anak kedua bisa saja memiliki karakteristik anak bungsu.

3. Anak Bungsu : Populer dan Mudah Puas
Biasa mereka memiliki pembawaan yang menyenangkan seperti pandai bergaul, populer tetapi mudah membuat orang jatuh hati. Mereka juga tergolong amat mudah dipuaskan dan saat terlibat dalam hubungan percintaan mereka biasanya sangat terpaku dengan hubungan tersebut. Perhatian yang kecil saja sudah cukup membuat anak bungsu "bertekuk lutut".

Tetapi di balik sifatnya yang menyenangkan, jangan sekali-sekali anda mencoba untuk mendominasi anak bungsu. Karena mereka memiliki kecenderungan kuat untuk menentang atau paling tidak mempertanyakan otoritas. Mereka lebih suka dianggap sederajat dengan pasangannya daripada dipandang sebagai menurut kepada pasangannya. Hal positif lain dari anak bungsu adalah mereka memiliki selera humor yang paling baik dibanding kakak-kakaknya.

Tips Memilih Asuransi Kesehatan

2009-06-11T20:34:00.002+07:00

Sudah punya asuransi kesehatan? Mungkin sebagian besar dari kita akan menjawab belum. Padahal, jika ada anggota keluarga kita yang sakit dan harus dirawat di rumah sakit kita baru merasakan pentingnya memiliki asuransi kesehatan. Karena saat sakit apalagi sakitnya parah, selain badan harus menderita, kantung pun ikut sengsara.

Nah, buat sobat yang akan mengikuti atau ingin memiliki asuransi kesehatan, ada beberapa tips yang bisa jadi pegangan, yakni:

Ambil asuransi kesehatan yang memberikan manfaat rawat inap. Biasanya rawat inap inilah yang menyebabkan kita mengeluarkan sejumlah besar uang, karena jangka waktu rawat inap sulit diperkirakan lamanya.
Ambil asuransi kesehatan yang memberikan manfaat rawat jalan jika dalam 1-2 tahun terakhir kita sering bolak-balik pergi ke dokter.
Asuransi kesehatan biasanya juga dijual dengan menempel pada asuransi jiwa. Ini adalah opsi pilihan yang bisa diambil jika kita ingin memilikinya dalam satu paket, atau memilikinya secara terpisah.
Asuransi kesehatan yang memberikan manfaat penyakit kritis sudah sepatutnya untuk diambil. Penyakit kritis bisa membuat kita mengeluarkan dana cukup besar, bisa belasan, puluhan, bahkan ratusan juta rupiah. Memang kita akan mengeluarkan sedikit lebih banyak uang, tetapi itu akan menjadi lebih murah ketimbang kita mengeluarkannya secara cash dari uang kita sendiri. Jadi, kenapa tidak memindahkan resikonya ke perusahaan asuransi saja?

Royal Jelly Makanan Istimewa Si Ratu Lebah

2009-06-11T20:09:00.002+07:00

Apa Itu Royal Jelly?
Royal jelly, yang juga dikenal susu lebah, adalah suatu bahan menyerupai "susu pekat" yang dihasilkan dari kelenjar lebah pekerja setelah memakan serbuk sari (pollen) dan madu yang dikumpulkan dalam sarang lebah. Royal jelly merupakan satu-satunya makanan ratu lebah seumur hidupnya.

Ratu lebah diciptakan, bukan dilahirkan. Apa artinya? setelah semua telur menetas menjadi larva diberi makan royal jelly pada tiga hari pertama. Ratu lebah dan lebah pekerja menetas dari telur yang sama, namun hanya satu larva yang dipilih untuk diberi makan royal jelly seterusnya, hingga ia menjelma menjadi ratu lebah. Bagi larva lainnya, serbuk sari (pollen) dan madu menjadi makanan mereka.

Keistimewaan Ratu Lebah
Dengan mengkonsumsi royal jelly, ratu lebah mempunyai beberapa ciri khas dibandingkan dengan lebah lain:

Ukuran tubuhnya dua kali lebih besar dari lebah pekerja.
Umurnya 30-40 kali lebih lama (6-8 tahun) daripada lebah pekerja yang hanya hidup sekitar dua bulan.
Subur, menghasilkan telur hingga 2000 biji sehari dan jumlah berat telur ini dua kali lipat berat badannya.
Awet muda, bertelur seumur hidup dan tidak pernah sakit.

Buah Pepaya dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

2009-06-11T20:06:00.001+07:00

Buah pepaya merupakan tanaman yang mempunyai fungsi yang sangat banyak. Hal ini karena hampir seluruh bagian dari buah ini mulai dari akar hingga daunnya sangat berguna bagi manusia maupun bukan manusia. Buah pepaya selain dapat dipergunakan sebagai makanan dan minuman juga dapat dimanfaatkan sebagai ramuan tradisional seperti kosmetik. Berikut ini beberapa resep dari buah pepaya yang dapat dipergunakan sebagai penyembuh penyakit.

Untuk penyakit kuning, ambil bunga buah pepaya gandul ditambah dengan daun kuda-kudaan kemudian direbus. Air dari hasil rebusan tersebut kemudian diminum. Dapat juga dari biji buah pepaya, ambil satu sendok makan kemudian dicampur dengan madu kemudian diminum (wanita hamil dilarang minum karena akan mengakibatkan keguguran).

Untuk penyakit malaria, ambil beberapa helai daun pepaya kemudian dicuci, setelah itu direbus dengan dua gelas air hingga airnya tinggal setengah gelas. Lalu diminum sedikit demi sedikit sepanjang hari hingga habis.

Untuk penyakit ginjal dan kandungan kencing, ambil akar pepaya kemudian direndam, lalu larutannya diminum. Selain itu air hasil rebusan akar pepaya juga dapat menyembuhkan cacing kremi, kejang perut, sakit panas, dan dapat menambah nafsu makan. Untuk menambah nafsu makan, dapat juga diambil sehelai daun pepaya dan dilumatkan dengan sedikit garam dan air sekitar seperempat gelas. Peras dan minum air tersebut.

Dibalik Wanginya Cengkeh

2009-06-09T10:41:00.001+07:00

Selain digunakan dalam industri makanan, minuman dan rokok kretek, cengkeh sudah sejak lama digunakan dalam pengobatan sehari - hari karena minyak cengkeh mempunyai efek farmakologi sebagai stimulan, anestetik lokal, karminatif, antiemetik, antiseptik dan antispasmodik.

Sejak zaman Dinasti Han 220 – 206 SM cengkeh di samping sebagai rempah juga digunakan sebagai pewangi mulut. Selain itu dilaporkan pula bahwa di Eropa sejak abad 14 campuran ekstrak cengkeh dan kapolaga telah digunakan sebagai obat anti plaque (karang gigi). Di Portugal bunga cengkeh yang masih hijau diambil cairannya dan dipakai untuk obat jantung di samping sebagai pewangi.

Bahkan beberapa dokter menyarankan penggunaan cengkeh untuk meningkatkan pencernaan karena percaya bahwa cengkeh dapat memperkuat kerja perut, hati dan jantung. Pada abad ke 18 di Maluku cengkeh digunakan untuk menyembuhkan luka. Pengobatan tradisional di Indonesia menggunakan cengkeh untuk sakit perut dengan cara mengunyah bunga cengkeh tersebut dan untuk sakit mata dengan meneteskan air perendaman bunga cengkeh.

Di samping itu cengkeh digunakan sebagai pembangkit nafsu makan, menyembuhkan kolik atau diberikan pada wanita yang baru melahirkan dalam bentuk ramuan dengan bahan bahan obat lainnya. Penggunaan minyak cengkeh dalam bentuk balsam sudah banyak digunakan di Indonesia dan karena sifatnya sebagai analgesik, balsam yang dihasilkan dapat dipakai untuk mengurangi rasa sakit karena reumatik. Dan minyak cengkeh dapat dipakai sebagai bahan aktif atau pembuatan obat kumur karena sifatnya sebagai antibakteri.

Selulit dan Cara Menghilangkannya

2009-06-09T09:27:00.002+07:00

Selulit adalah guratan putih yang muncul karena kulit mengalami gangguan metabolisme. Selulit bukan monopoli kaum perempuan. Para pria maupun remaja juga bisa mempunyai selulit. Bahkan, seorang bayi pun bisa mempunyai selulit jika bayi tersebut telalu gemuk. Selulit biasanya muncul di kulit paha, bokong, dekat ketiak, atau perut. Pada umumnya bagian-bagian tubuh tersebut terdapat selulit karena jarang bergerak.

Banyak pengobatan yang ditawarkan untuk menghilangkan selulit. Namun, pengobatan atau perawatan terhadap selulit akan menjadi sia-sia jika tidak dibarengi dengan gaya hidup sehat. Gaya hidup sehat maksudnya menjaga pola makan dengan gizi seimbang, olahraga teratur, istirahat cukup, mengkonsumsi air minimal delapan gelas sehari, dan tidak mengkonsumsi makanan lemak jenuh.

Dengan mengurangi konsumsi kopi, teh (waduh berat amat yah), dan miniman berakohol akan sangat membantu menjegah terjadinya selulit. Kemudian mengkonsumsi sayuran hijau, buah-buahan, bawang bombai, dan bawang putih sangat baik untuk pembuangan lemak dan toksin dari dalam tubuh.

Untuk selulit yang tidak terlalu parah bisa dilakukan pemijatan untuk menghilangkannya. Dengan pemijatan, diharapkan aliran darah menjadi lancar sehingga lemak-lemak yang menumpuk bisa dibuang. Kemudian ada pula terapi dengan menggunakan suplemen karbon dioksida yang memicu kerja limfatik, mengurangi toksin, memperbaiki sirkulasi darah, dan membantu menghaluskan selulit.

Sedangkan jika kondisi selulit sudah terlalu parah, mau tidak mau lemak yang menumpuk harus disedot dulu. Jika hanya mengandalkan pemijatan akan memakan waktu yang cukup lama. Dan tentu saja kita harus menghabiskan biaya yang cukup mahal. Nah, daripada terkena kanker (kantong kering) mendingan perbaiki gaya hidup kita dari sekarang. Sehat memang tidak murah, tapi lebih tidak murah lagi bila tidak sehat.

Mengenal Jintan Hitam

2009-06-09T09:18:00.001+07:00

Jintan hitam termasuk dalam keluarga buttercup (Ranunculaceae). Orang-orang di tanah Arab telah mengenal jintan hitam lebih dari 2000 tahun lalu. Di Arab, jintan hitam dikenal sebagai habbatus sauda (biji yang menyenangkan) atau habbatul baraka (biji yang membawa berkah).

Keampuhan tanaman yang konon berasal dari Mediterania (seputar Laut Tengah) dan bernama latin Nigella Sativa Linn ini menyebar hingga Mesir, Yunani, dan India. Tahun 980 M, Ibnu Sina dalam The Cannon of Medicine menyatakan habbatus sauda atau jintan hitam ini sebagai perangsang tenaga dan membantu memulihkan kesegaran tubuh, menstimulasi energi, serta membantu penyembuhan dari kelelahan atau kurang semangat.

Jintan hitam mengandung 15 macam asam amino, protein, karbohidrat, minyak volatile atau minyak essensial dan crude fiber. Kandungan vitamin dan mineralnya meliputi kalsium, potasium, besi, magnesium, selenium, vitamin A, B1, B2, B6, C, E, dan niacin. Di dalam jintan hitam juga terkandung crystalline nigellone yang dapat mencegah terjadinya kejang otot dan melebarkan saluran pernapasan. Nigellone juga bersifat antihistamin sehingga membantu mengurangi alergi.

Menurut Prof. Hembing Wijayakusuma dalam bukunya Tumbuhan Berkhasiat Obat Indonesia : Rempah, Rimpang, dan Umbi biji jintan hitam itu mampu pula mengobati sakit perut, disentri, keracunan jamur, kembung, batuk, radang lambung, gonorrhoea, lepra, digigit ular, wasir, cacar air, dan lain-lain.

Hypnotherapy Untuk Atasi Penyakit

2009-06-06T04:53:00.003+07:00

Apa itu hypnotherapy?

Hypnotherapy merupakan terapi yang menggunakan komunikasi alam bawah sadar pada saat seseorang ada dalam gelombang otak alpha dan theta untuk bisa mengatasi gangguan penyakit mental maupun fisik serta meraih tujuan tertentu. Ilmu hypnotherapy ini bisa dijelaskan secara ilmiah dan tidak ada hubungannya dengan klenik atau mistik. Semua orang bisa mempelajarinya asal mau dan percaya. Di negara Barat hypnotherapy sudah bisa digunakan oleh kalangan medis untuk menggantikan anestesi atau obat bius, juga bisa menghilangkan rasa sakit saat melahirkan atau memberi suasana tenang dan rileks kepada pasien yang akan menjalani operasi.

Untuk kepentingan diri sendiri, menciptakan kondisi yang santai dan rileks, bebas dari ketegangan dan berbagai masalah bisa diupayakan dengan auto hypnosis atau hypnotherapy untuk diri sendiri. Teori yang paling mudah adalah memprogram apa yang menjadi keinginan kita dengan berdoa saat hendak tidur dan sudah mengantuk. Katakan apa saja hal-hal yang positif secara berulang-ulang dan penuh semangat serta keyakinan. Misalnya: "Saya sembuh, saya sehat, dan sebagainya."

Ulangi lagi saat mau bangun tidur untuk hal yang sama. Lakukan terus hingga keinginan Anda tercapai. Jangan pernah mengatakan hal-hal yang negatif. Bila secara berulang-ulang dan terus menerus kita mengucapkan dan memikirkan sesuatu akan tergambar di pikiran dan bisa menjadi kenyataan. Jangan berucap dan berpikir negatif, lebih baik yang positif saja.

Hypnotherapi juga bisa diberikan pada orang yang sedang sakit saat orang tersebut sedang terlelap. Berikanlah sugesti positif kepada orang tersebut. Ucapkanlah dengan penuh kasih sayang dan penuh perhatian. Mudah-mudahan apa yang Anda lakukan akan mempercepat kesembuhan orang tersebut.

Cara Penularan Virus HIV/AIDS

2009-06-02T09:26:00.002+07:00

HIV adalah singkatan dari Human Immunodeficiency Virus, sebuah virus yang menyerang sistem kekebalan tubuh manusia. AIDS singkatan dari Acquired Immuno Deficiency Syndrome. AIDS muncul setelah virus (HIV) menyerang sistem kekebalan tubuh kita selama lima hingga sepuluh tahun atau lebih. Sistem kekebalan tubuh menjadi lemah, dan satu atau lebih penyakit dapat timbul. Karena lemahnya sistem kekebalan tubuh tadi, beberapa penyakit bisa menjadi lebih parah daripada biasanya.

HIV terdapat dalam sebagian cairan tubuh, yaitu:

Darah
Air mani
Cairan vagina
Air susu ibu (ASI)

HIV menular melalui:

Bersenggama yang membiarkan darah, air mani, atau cairan vagina dari orang HIV-positif masuk ke aliran darah orang yang belum terinfeksi (yaitu senggama yang dilakukan tanpa kondom melalui vagina atau dubur; juga melalui mulut, walau dengan kemungkinan kecil).
Memakai jarum suntik yang bekas pakai orang lain, dan yang mengandung darah yang terinfeksi HIV.
Menerima transfusi darah yang terinfeksi HIV.
Dari ibu HIV-positif ke bayi dalam kandungan, waktu melahirkan, dan jika menyusui sendiri.

Biasakan mempunyai sikat gigi dan pisau cukur sendiri, karena selain untuk kebersihan pribadi, jika terdapat darah akan ada risiko penularan dengan virus lain yang diangkut aliran darah (seperti hepatitis), bukan hanya HIV.

HIV tidak menular melalui:

Bersalaman, berpelukan
Berciuman
Batuk, bersin
Memakai peralatan rumah tangga seperti alat makan, telepon, kamar mandi, WC, kamar tidur, dll.
Gigitan nyamuk
Bekerja, bersekolah, berkendaraan bersama
Memakai fasilitas umum misalnya kolam renang, WC umum, sauna, dll.

HIV tidak dapat menular melalui udara. Virus ini juga cepat mati jika berada di luar tubuh. Virus ini dapat dibunuh jika cairan tubuh yang mengandungnya dibersihkan dengan cairan pemutih (bleach) seperti Bayclin atau Chlorox, atau dengan sabun dan air. HIV tidak dapat diserap oleh kulit yang tidak luka.

Air Bersih Untuk Kesehatan Manusia

2009-06-02T09:23:00.002+07:00

Penyediaan air bersih sebagai alat pembersih tidak dapat dipisahkan dari kehidupan manusia, hal ini disebabkan karena air sangat penting bagi manusia. Manusia akan cepat meninggal karena kekurangan air daripada kekurangan makanan. Tubuh manusia itu sendiri sebagian besar terdiri dari air. Tubuh orng dewasa, sekitar 55-60% berat badan terdiri dari air, untuk anak-anak 65%, dan untuk bayi sekitar 80%.

Kebutuhan manusia akan air sangat kompleks, menurut WHO di negara-negara maju tiap orang memerlukan air antara 60-120 liter per hari dan untuk negara berkembang seperti Indonesia tiap orang memerlukan air antara 30-60 liter per hari. Kegunaan air yang sangat penting adalah kebutuhan untuk minum, dan untuk memenuhi itu maka air harus mempunyai persyaratan khusus agar air tersebut tidak menimbulkan penyakit bagi manusia. Air yang sehat harus mempunyai persyaratan sebagai berikut:

1. Syarat fisik
Persyaratan fisik untuk air yang sehat adalah bening (tidak berwarna), tidak berasa, suhu dibawah suhu udara diluarnya.

2. Syarat bakteriologis
Air yang sehat untuk memenuhi keperluan manusia harus bebas dari segala bakteri.

3. Syarat kimia
Air yang sehat harus mengandung zat-zat tertentu di dalam jumlah yang tertentu pula.

Sesuai dengan prinsip teknologi tepat guna di pedesaan maka air yang berasal dari mata air dan sumur dalam adalah dapat diterima sebagai air yang sehat, dan memenuhi ketiga persyaratan tersebut diatas, asalkan air tidak tercemar oleh kotoran-kotoran terutama kotoran manusia dan binatang. Oleh karena itu, mata air atau sumur yang ada di pedesaan harus mendapatkan pengawasan dan perlindungan agar tidak dicemari penduduk yang menggunakan air tersebut.

Sekilas Tentang Terapi Gestalt

2009-05-29T11:41:00.002+07:00

Terapi Gestalt dikembangkan oleh Frederick Perls adalah bentuk terapi eksistensial yang berpijak pada premis bahwa individu harus menemukan jalan hidupnya sendiri dan menerima tanggung jawab pribadi jika mereka berharap mencapai kematangan. Asumsi dasar terapi gestalt adalah bahwa individu mampu menangani sendiri masalah-masalah hidupnya secara efektif. Tugas utama terapis adalah membantu klien agar mengalami sepenuhnya keberadaanya di sini dan sekarang dengan menyadarkannya atas tindakannya mencegah diri sendiri merasakan dan mengalami masa sekarang.

Pandangan Gestalt adalah bahwa individu memilki kesanggupan memikul tanggung jawab pribadi dan hidup sepenuhnya sebagai pribadi yang terpadu. Disebabkan oleh masalah-masalah tertentu dalam perkembangannya, individu membentuk berbagai cara menghindari masalah, dan karenanya menemui jalan buntu dalam pertumbuhan pribadinya.

Terapi menyajikan intervensi dan tantangan yang diperlukan, yang bisa membantu individu memperoleh pengetahuan dan kesadaran sambil melangkah menuju pertumbuhan. Dengan mengakui dan mengalami penghambat-penghambat pertumbuhannya, maka kesadaran individu akan penghambat-penghambat itu akan meningkat sehingga dia kemudian bisa mengumpulkan kekuatan guna mendapatkan keberadaan yang lebih otentik dan vital.

Terapi Gestalt memiliki beberapa sasaran penting yang berbeda. Sasaran dasarnya adalah menantang klien agar berpindah dari "didukung oleh lingkungan" kepada "didukung oleh diri sendiri". Menurut Perls (1969), sasaran terapi adalah menjadikan pasien tidak tergantung pada orang lain, menjadikan pasien menemukan sejak awal bahwa dia bisa melakukan banyak hal, lebih banyak daripada apa yang dipikirkannya.

Sujud Pada Saat Salat Dan Kaitannya Dengan Kesehatan Otak

2009-05-29T11:27:00.001+07:00

Seorang dokter neurologi dari Amerika telah melakukan sebuah penelitian yang membuktikan manfaat sujud pada saat umat Islam sedang salat bagi kesehatan otak manusia.

Dokter itu mengungkapkan bahwa sewaktu ia melakukan kajian terhadap syaraf otak, terdapat beberapa urat-urat syaraf otak manusia yang tidak bisa dimasuki oleh darah. Padahal pada setiap inchi otak manusia memerlukan darah yang cukup agar dapat berfungsi secara normal.

Setelah membuat kajian yang memakan waktu, akhirnya dia menemukan bahwa darah tidak akan memasuki urat syaraf di dalam otak tersebut melainkan saat seseorang sedang sembahyang, yakni ketika sedang sujud. Urat tersebut memerlukan darah untuk beberapa saat tertentu saja. Ini artinya darah akan memasuki bagian urat syaraf tersebut menurut kadar waktu sembahyang (sujud) yang diwajibkan dalam Islam.

Dari penelitian tersebut dia menyimpulkan bahwa selain sebagai kewajiban yang harus dilakukan oleh umat Islam, salat dapat memberikan manfaat kesehatan bagi yang melaksanakannya. Semoga dengan semakin banyaknya kajian-kajian seperti ini akan memberikan dorongan positif bagi umat Islam untuk rajin melaksanakan salat secara kusyuk dan sesuai aturan.

Kebiasaan Makan Yang Salah Dapat Merusak Gigi Pada Anak-anak

2009-05-29T11:00:00.004+07:00

Gigi dan kuman tak dapat dipisahkan, karena kuman suka sisa makanan di mulut. Namun, jika daya tahan tubuh stabil dan gigi selalu dijaga kebersihannya maka kuman tidak akan mampu merusak gigi. Secara alami, mulut menghasilkan saliva atau air liur yang mampu memberikan proteksi bagi gigi.

Namun, mengandalkan saliva saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan gigi. Terutama karena makanan yang dikonsumsi anak makin beragam. Karenanya, menjaga kebersihan dan kesehatan gigi anak adalah mutlak. Juga hindari hal-hal yang berisiko membuat gigi rusak, seperti yang diuraikan di bawah ini:

Sering mengonsumsi makanan dan minuman panas lantas dingin secara bergantian dalam satu waktu. Kebiasaan ini akan merangsang saraf pulpa untuk berkontraksi dan juga membuat email (lapisan pelindung gigi) rusak. Hal yang sama juga terjadi jika anak suka makan penganan atau minum minuman yang panas. Selain email gigi, jaringan lunak gusi pun akan rusak karena suhu panas. Kerusakan ini akan merembet dengan menimbulkan rasa perih dan warna memerah pada gusi.
Mengemut makanan. Makanan yang diemut dan tercampur dengan air liur dalam waktu cukup lama (karena tidak kunjung ditelan) akan menempel di gigi dan memerangkap bakteri perusak gigi sehingga gigi rawan berlubang ataupun keropos.
Minum susu sambil tidur. Susu mengandung pemanis yang mudah menempel di gigi. Makanan yang menempel di gigi akan menjadi
makanan lezat bagi bakteri perusak. Keadaan ini makin parah bila terjadi saat anak tidur, karena produksi liur sedang berhenti dan mikroba perusak pun jadi lebih aktif.

Empat Kategori Gelombang Otak Manusia

2009-05-26T11:00:00.000+07:00

Bila direkam dengan menggunakan alat perekam gelombang otak, EEG (Elektroensefalogram), otak manusia memancarkan gelombang sesuai kondisi jiwa seseorang. Gelombang otak tersebut dibagi menjadi :

1. Beta (14-100 Hz)
Dalam frekuensi ini seseorang sedang dalam kondisi terjaga atau sadar penuh dan didominasi oleh logika. Saat seseorang berada di gelombang ini, otak (kiri) sedang aktif digunakan untuk berfikir, konsentrasi, dan sebagainya, sehingga gelombangnya meninggi. Gelombang tinggi ini merangsang otak mengeluarkan hormon kortisol dan norefinefrin yang menyebabkan cemas, khawatir, marah, dan stres. Akibat buruknya, beberapa gangguan penyakit mudah datang kalau kita terlalu aktif di gelombang ini.

2. Alfa (8-13,9 Hz)
Orang yang sedang rileks, melamun, atau berkhayal gelombang otaknya berada dalam frekuensi ini. Kondisi ini merupakan pintu masuk atau akses ke perasaan bawah sadar, sehingga otak akan bekerja secara optimal. Anak-anak balita gelombang otaknya selalu dalam keadaan Alfa, sehingga mereka mampu menyerap informasi secara cepat.

Dalam kondisi ini, otak memproduksi hormon serotonin dan endorfin yang menyebabkan seseorang merasakan nyaman, tenang, dan bahagia. Hormon ini membuat imunitas tubuh meningkat, pembuluh darah terbuka lebar, detak jantung menjadi stabil, dan kapasitas indera kita meningkat.

3. Theta (4-7,9 Hz)
Pancaran frekuensi gelombang ini menunjukkan seseorang sedang dalam kondisi mimpi. Dalam kondisi ini pikiran menjadi sangat kreatif, inspiratif, dan kita berada dalam kondisi khusyuk, rileks yang dalam, ikhlas, pikiran sangat hening, indera keenam atau intuisi muncul. Itu semua tejadi karena otak mengeluarkan hormon melatonin, catecholamine, dan APV (arginine-vasopressin).

4. Delta (0,1-3,9 Hz)
Frekuensi terendah ini memancar saat seseorang tertidur pulas tanpa mimpi, tidak sadar, tidak bisa merasakan badan, tidak berpikir. Pada gelombang ini otak mengeluarkan HGH (Human Growth Hormone) yang bisa membuat orang awet muda.

Bila seseorang tidur dalam keadaan Delta yang stabil, kualitas tidurnya sangat tinggi. Meski hanya beberapa menit tertidur, ia akan bangun dengan tubuh tetap segar. Jadi jangan heran bila di sekitar Anda ada orang yang jarang tidur tetapi kondisi badannya sangat fit.

(Sumber : Quantum Ikhlas Teknologi Aktivasi Kekuatan Hati-Erbe Sentanu, Elex Media Komputindo)

Tuberkulosis Dan Gejala-gejalanya

2009-05-26T10:40:00.003+07:00

Tuberkulosis merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh Mycobacterium tuberculosis yang menyerang saluran pernafasan (paru-paru). Kuman batang tahan asam ini merupakan organisme patogen maupun saprofit. Kuman ini bersifat dormant yaitu dapat bangkit kembali dan menjadikan tuberkulosis aktif lagi.

Gejala-gejala Tuberkulosis
1. Demam
Hilang timbulnya demam influenza, sehingga penderita merasa tidak pernah terbebas dari serangan demam tersebut.

2. Batuk
Sifat batuk mulai dari batuk kering (non-produktif) kemudian setelah timbul peradangan menjadi produktif (menghasilkan sputum). Keadaan yang lanjut adalah berupa batuk darah (hemoptoe) karena terdapat pembuluh darah yang pecah.

3. Sesak Nafas
Sesak nafas ditemukan pada penyakit yang sudah lanjut, dimana infiltrasinya sudah setengah bagian paru-paru.

4. Nyeri Dada
Nyeri dada timbul bila infiltrasi radang sudah sampai ke pleura sehinga menimbulkan pleuritis.

5. Malaise Gejala malaise sering ditemukan berupa : anoreksia, tidak ada nafsu makan, badan makin kurus (berat badan turun), sakit kepala, meriang, nyeri otot, keringat malam dan lain-lain. Gejala malaise ini makin lama makin berat dan terjadi hilang timbul secara tidak teratur.

Hikmah Mencelupkan Lalat Yang Mampir Ke Makanan Atau Minuman

2009-05-26T10:20:00.001+07:00

Ada sebuah hadits yang menyatakan bahwa jika seekor lalat jatuh ke dalam minuman, maka seluruh tubuh lalat harus dicelupkan ke dalam air atau makanan yang berkuah tersebut. Nasihat ini mungkin terdengar aneh atau dikatakan berbahaya.

Namun, menurut Dr. Muhammad M. el Samahy (Universitas Al Azhar, Mesir) telah menulis sebuah artikel yang menceritakan bahwa para pakar mikrobiologi telah menemukan adanya sel-sel dengan posisi membujur yang hidup sebagai parasit di perut lalat. Ketika lalat dicelupkan seluruhnya ke dalam air, terjadi perubahan tekanan osmosis yang menyebabkan sel pecah.

Isi sel tersebut adalah penangkal patogen (zat pembawa penyakit) yang dibawa lalat dalam tubuhnya. Artinya, mencelup lalat ternyata bermakna mencegah bibit penyakit masuk ke tubuh manusia. Sehingga secara medis nasihat itu sangat sesuai. Tentu saja Anda tidak diharuskan untuk memakan lalatnya.

Sekilas Tentang Penyakit Epilepsi

2009-05-26T10:15:00.001+07:00

Kata “epilepsi” berasal dari bahasa Yunani. “epi” berarti “atas”, dan “lepsia” berasal dari kata “lembenein” yang berarti “menyerang”. Dengan demikian dapat disimpulkan, bahwa pada mulanya “epilepsia” itu berarti suatu “serangan dari atas”, suatu kutukan dari surga. Penyakit ini juga dinamai Morbus Sacer, yang berarti “penyakit suci”.

Epilepsi adalah : Manifestasi gangguan otak dengan berbagai etiologi, namun dengan gejala tunggal yang khas, yaitu serangan berkala dan reversibel, yang disebabkan oleh lepasnya muatan listrik neuron kortikal secara berlebihan.

Walaupun penyakit ini telah lama dikenal dalam masyarakat, terbukti dengan adanya istilah-istilah bahasa daerah untuk penyakit ini seperti sawan, ayan, sekalor, dan celengan, tapi pengertian akan penyakit ini masih kurang bahkan salah sehingga penderita digolongkan dalam penyakit gila, kutukan dan turunan sehingga penderita tidak diobati atau bahkan disembunyikan. Akibatnya banyak penderita epilepsi yang tak terdiagnosis dan mendapat pengobatan yang tidak tepat sehingga menimbulkan dampak klinik dan psikososial yang merugikan baik bagi penderita maupun keluarganya.

Epilepsi dapat memberikan komplikasi jangka panjang yang cukup serius, untuk itu perlu dipahami mengenai keteraturan pengobatan, menghindari faktor pencetus untuk mencegah terjadinya kejang. Faktor pencetus epilepsi adalah kurang tidur, terlalu lelah, stress emosional, infeksi, obat-obatan tertentu, hormonal (haid, kehamilan).

Mengenal Kolera Atau Diare Akut

2009-05-26T10:00:00.002+07:00

Penyakit diare merupakan salah satu penyebab utama kematian dan kesakitan masa anak-anak di negara berkembang. Diperkirakan diare menyebabkan kematian sebanyak 5 juta anak balita per tahun. Kira-kira 80% kematian ini terjadi pada umur dua tahun pertama. Disamping sebagai penyebab langsung kematian diare juga sebagai penyebab utama kurang gizi dan penyebab lain yang sering menjadi penyebab kematian anak misalnya ISPA.

Kolera adalah salah satu penyakit diare akut yang dalam beberapa jam dapat mengakibatkan dehidrasi progresif yang cepat dan berat serta dapat menimbulkan kematian yang disebabkan oleh Virus Kolera yang memproduksi enteroksin dalam jumlah besar, sehingga memberikan pengaruh yang ekstrim pada aktivitas sekresi dari sel epitel mukosa usus halus dan bentuk feses yang khas seperti air tajin atau rice water stool.

Penyakit ini telah diketahui dan dialami sejak bertahun-tahun yang lalu dan telah menyebar ke seluruh Asia dan sebagian besar Afrika. Pada umumnya banyak menyebar ke negara-negara yang sedang berkembang. Penyakit ini dapat dikatakan berhubungan dengan tingkat sosial ekonomi dan gizi penduduk.

Semakin rendah tingkat sosial ekonomi dan gizi penduduk besar kemungkinan untuk menderita kolera. Makanan dan air yang terkontaminasi merupakan media perantara penularan kolera. Penularan biasanya terjadi ditempat yang terlalu padat penduduknya dan keadaan sanitasi lingkungan yang tidak bersih.

Diagnosis kolera meliputi diagnosis klinis dan bakteriologis, dalam menegakkan diagnosis pada penyakit kolera yang berat, terutama pada suatu daerah endemik, tidaklah sukar. Kesukaran menegakkan diagnosis biasanya terjadi pada kasus-kasus yang ringan dan sedang, terutama di luar endemi atau epidemi. Dasar pengobatan kolera ialah simtomatik dan kausal berupa penggantian cairan dan elektrolit dengan segera.

Dengan mengetahui keadaan klinis yang cepat dan tepat maka pengobatan dapat dilakukan segera, sambil menyiapkan diagnosis secara bakteriologis sehingga diharapkan dapat menurunkan angka kesakitan dan kematian yang diakibatkan oleh wabah kolera.

Bintitan Bukan Karena Mengintip

2009-05-25T11:56:00.000+07:00

Di kalangan masyarakat kita sering beredar mitos yang menyebutkan bahwa orang yang bintitan atau timbilen disebabkan karena punya kebiasaan mengintip. Padahal, para ahli medis mengatakan bahwa hal itu tidak benar. Yang benar, bintitan itu disebabkan kurangnya kebersihan mata.

Istilah kedokteran untuk bintitan atau timbilen adalah hordeoleum, yang artinya benjolan nanah pada kelopak mata atas atau bawah. Hal ini disebabkan oleh infeksi bakteri stafilococcus aureus pada kelenjar-kelenjar di kelopak mata. Hordeoleum juga lebih sering timbul pada seseorang yang berjerawat atau mengalami radang kulit.

Penanganan pada bintitan kecil tidak memerlukan perawatan khusus alias bisa sembuh dengan sendirinya. Sedangkan untuk kasus yang berat ada dua tahap terapi. Pada tahap awal, dapat diberikan kompres hangat. Kemudian, dokter akan memberikan semacam antibiotik.

Mencegah adalah lebih baik daripada mengobati. Kebiasaan seperti mengucek mata saat Anda belum mencuci telapak tangan adalah kebiasaan buruk yang harus dihindari. Karena kuman yang berada di telapak tangan Anda akan masuk ke dalam mata dan dapat menyebabkan mata Anda mengalami penyakit seperti bintitan atau timbilan ini.

Major Health Problem In The World

2009-05-25T11:37:00.002+07:00

The single greatest "killer" in today's modern world is STRESS. Stress upsets the body's normal balance, creating the perfect breeding ground for illness. Stress is said to be responsible for as much as 80% of major illnesses, including cardiovascular diseases, cancer, diseases of the endocrine system, metabolic diseases, and infections of many different kinds.

If this weren't enough, stress can also be responsible for aggravating many major skin problems, such as skin cancer and psoriasis, as well as minor skin problems like blemishes. When the body is under stress, the immune cells in the skin can become damaged by chemicals that are released from the nerve cells in response to it.

Stress can be caused by many emotional situations, as well as by environmental situations like noise, traffic jams, temperature extremes, crowds, and pollution. It can also be caused by lack of proper balance in diet, drink, sleep, and work. No generation before us has faced the amount of airborne pollution, or pesticides and herbicides that we face today.

One of the most common of all adult complaints is back problems. Professionals now believe that with many the root cause is stress, which causes the muscles to tighten up.

Prolonged or recurring stress can lead to nutritional deficiencies, because under the "fight or flight" mechanism of the adrenal gland, the body metabolizes fats, carbohydrates, and proteins too quickly, in order to produce the burst of energy needed for the "supposed" emergency. This in turn causes an increase in the secretion of amino acids, potassium, and phosphorus. It also depletes stored magnesium in muscle tissue, and causes the body to store less calcium.

Since the digestive process is muted or stopped under stress, the body is hindered from absorbing its needed nutrients. Consequently, under stress the body is depleated of many needed nutrients and is hindered or unable to replace them adequately. Stress is also responsible for the formation of free radicals, which break down and damage body tissue. The end result of all this is that many of the diseases that are the result of stress are the result of basic nutritional deficiencies. Its no wonder stress is such a "killer" !

Ginseng Is Beneficial In Restoring Balance To The Adrenal Gland

2009-05-25T11:20:00.001+07:00

We are living in a world, which is moving at an ever-increasing fast pace. This pace places enormous amounts of stress on our bodies. When were under stress, our bodies become tired, and burned out, we become irritable, our minds become cloudy, and our immune system becomes depressed, which makes us vulnerable to infections and other illnesses.

Stress is related to up to 80% of all diseases today including colds, flu, headache, allergies, diabetes, heart disease, and even cancer. Reducing stress is therefore a critical element in maintaining good health. Ginseng is probably the most studied plant of our time, and one of the amazing discoveries in these studies is that ginseng is reported to improve our bodies ability to adapt to stress, and to stabilize itself.

Our body's ability to resist stress is a function of the adrenal gland. When our bodies are under stress, our adrenal glands become enlarged and hyperactive in order to resist the damaging effects of stress. When the stress level is too high or lasts too long our adrenal gland shrinks, our bodies become exhausted and we are unable to fight the stress anymore. We then end up with various physical diseases such as heart disease, high blood pressure, and cancer.

Research has demonstrated that ginseng has a balancing effect. When the body is in the resistance stage to stress, ginseng increases the adrenal function and prevents the gland from enlarging. In the exhaustion stage of stress, ginseng is reported to protect the adrenal gland from shrinkage and exhaustion. Thus, ginseng is beneficial in restoring balance to the adrenal gland.

Lycopene Offers A Number Of Health Benefits

2009-05-25T11:00:00.003+07:00

At a recent conference, sponsored by the Center for Food and Nutrition Policy (CFNP) at Virginia Technical Institute, in Washington, D.C., researchers reported that they are finding more health benefits of lycopene, a pigment that gives many fruits and vegetables their red color.

Previous research has found that the benefits of lycopene appear to affect parts of the body where lycopene concentration is highest, such as in the prostate gland. New research suggests a potential benefit for bone and skin health and male infertility.

Lycopene is an antioxidant, which appears to prevent the formation of harmful by-products of metabolism called free radicals. Free radicals are thought to be responsible for damaging the body’s cells, as well as their genetic makeup, leading to certain chronic diseases.

Lycopene is readily available in tomatoes, tomato sauces, watermelon, and other red fruits and vegetables. Lycopene absorption is enhanced when tomatoes are heated, especially in combination with olive oil or other fats, making processed tomato products like tomato sauce and paste excellent sources of the nutrient. Lycopene is also available as a dietary supplement in a single-nutrient form and some multivitamins.

Scientists agree more research is needed to determine lycopene’s true preventative potential and to learn whether lycopene works best as a single nutrient, or in synergy with other nutrients naturally found in food. In the meantime, adding lycopene to your diet may help fight free radicals and maintain long-term health.

Radikal Bebas Penyebab Penyakit Degeneratif

2009-05-23T12:52:00.001+07:00

Radikal bebas adalah suatu atom atau molekul yang mempunyai elektron yang tidak berpasangan. Elektron yang tidak berpasangan tersebut menyebabkan gerakan radikal bebas yang tidak terkendali dan saling bertabrakan sehingga timbul radikal bebas baru. Radikal bebas dewasa ini banyak mengakibatkan penyakit degeneratif seperti jantung, stroke, dan kanker. Untuk memusnahkannya diperlukan antioksidan.

Darimana Asal Radikal Bebas?

Oksigen yang kita hirup. Oksigen dibutuhkan tubuh untuk membakar sumber energi (karbohidrat, protein, lemak) menjadi energi. Namun, 1-3% oksigen yang kita hirup berubah menjadi racun yang disebut Reactive Oxygen Species (ROS), yaitu salah satu pencetus timbulnya radikal bebas.
Merokok. Asap rokok mengandung berpuluh-puluh radikal bebas yang dapat membahayakan kesehatan.
Polusi udara. Polusi yang terserap pada saat kita bernafas banyak mengandung radikal bebas.
Makanan yang banyak mengandung lemak.
Radiasi sinar ultraviolet terutama saat matahari sedang terik-teriknya.
Obat-obatan tertentu, misalnya pestisida, anestesi, dan cairan industri.

Bagaimana mengatasi radikal bebas?

Karena radikal bebas adalah prooksidan maka cara meredamnya adalah dengan antioksidan. Antioksidan dalam bentuk zat gizi antara lain vitamin C, E, dan Karoten. Sedangkan antioksidan non gizi berupa polyfenol, isoflavon, dsb. Buah-buahan dan sayur-sayuran sangat banyak mengandung zat gizi yang bersifat antioksidan. Dan antioksidan non gizi misalnya terdapat pada teh hijau, produk dari kedelai, coklat, dsb.

Wajah Putih Berseri Dengan Masker Dan Lulur Bengkoang

2009-05-23T11:52:00.001+07:00

Tampil cantik dan berseri merupakan dambaan setiap wanita. Wajah merupakan salah satu bagian yang paling sering diperhatikan oleh para wanita. Selain merawat kecantikan dari dalam dengan minum jamu atau makanan kesehatan, untuk perawatan luar untuk wajah kita bisa menggunakan bengkoang.

Masker dan lulur dari bengkoang dapat digunakan untuk mencerahkan dan menghaluskan kulit. Bengkoang mengandung fosfor dan kalsium alami, yang menjadikan wajah lebih putih, halus, dan bersih berseri. Selain itu, masker bengkoang berkhasiat untuk mencegah penuaan dini pada kulit wajah serta mempertahankan keremajaan dan elastisitas kulit wajah.

Bagi Anda yang tinggal di kota besar tentu diharuskan melakukan perawatan khusus untuk wajah karena resiko terkena polusi sangatlah besar. Kulit wajah bisa terlihat lebih kusam dan cepat berkeriput. Jika produk kosmetik yang Anda gunakan tidak memberikan hasil yang maksimal, Anda bisa menggunakan resep tradisional ini. Istilah kerennya Back To Nature.

Hebatnya Si Pencuci Mulut Bernama Pisang

2009-05-21T19:58:00.001+07:00

Dibalik rasanya yang manis, pisang menjadi buah pencuci mulut yang menyimpan khasiat sebagai penawar bagi penyakit-penyakit berat. Dalam berbagai literatur disebutkan bahwa pisang sangat handal untuk menangkis berbagai macam penyakit mulai dari stroke, stres, anemia, untuk menguatkan daya pikir, membantu sistem syaraf, mengontrol temperatur badan terutama pada ibu hamil, menetralkan keasaman lambung, hingga membantu pecandu rokok menghentikan kebiasaannya karena menghilangkan pengaruh nikotin.

Pisang juga sangat baik bagi penderita maag, karena pisang memiliki sifat meringankan kerja lambung serta dapat mencegah pengeluaran enzim pencernaan dan asam lambung yang berlebihan. Bukan hanya itu saja, kandungan pektinnya yang tinggi dapat melindungi selaput lendir lambung dari pengaruh asam lambung.

Ternyata, pisang juga dapat memberikan efek penenang bagi orang yang memakannya. Didalamnya terkandung serotonin yang bila kadarnya meningkat di dalam otak akan memberikan efek penenangan. Menurut para ilmuwan, dua buah pisang sehari dapat mengontrol tekanan darah dan mencegah stroke karena potasium pada pisang bekerja untuk mengatur keseimbangan cairan tubuh, denyut jantung, kontraksi otot dan rangsangan syaraf. Jadi, siapa yang mau jualan pisang?

Vitalitas Air Kelapa Hindarkan Penyakit Jantung

2009-05-21T19:35:00.004+07:00

Selain sebagai penghilang dehidrasi dan mengatasi keracunan obat, dibalik segarnya air kelapa muda tersembunyi sebuah khasiat yang luar biasa. Tak tanggung-tanggung, air kelapa muda ini mampu melawan penyakit yang paling ditakuti banyak orang lantaran menyerang pusat denyut hidup manusia yakni jantung.

Sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Kerala di India menyebutkan bahwa orang yang menderita penyakit jantung kemungkinan besar dapat berkurang resiko terjadinya komplikasi dengan minum air kelapa muda secara rutin.

Penelitian ini diuji cobakan pada tikus yang memiliki struktur jantung yang sama dengan manusia (tapi jangan samakan manusia dengan tikus lho?). Tikus tersebut dapat meningkatkan daya tahan tubuhnya terhadap serangan penyakit jantung setelah diminumkan air kelapa muda. Minuman air kelapa ini berkolesterol rendah dan tidak merusak jantung.

Tim peneliti yang diketuai oleh Dr. T.Rajamohan dan Dr. P.Anurag ini percaya kalau air kelapa muda bisa menolong penderita jantung karena di dalamnya mengandung potasium, kalsium, dan magnesium. Rupanya selain rasanya yang nikmat, minuman air kelapa muda ini menyimpan sesuatu yang dahsyat. Jadi siapa yang mau mengajak saya minum es kelapa muda besok siang, hayo?

Tips Agar Cepat Hamil

2009-05-21T19:08:00.002+07:00

Kehamilan merupakan sesuatu hal yang sangat didambakan bagi setiap pasangan suami-istri. Namun banyak disekitar kita pasangan-pasangan yang sulit mendapatkan keturunan setelah sekian tahun lamanya menikah. Padahal, diantara mereka kita lihat dalam keadaan sehat-sehat saja. Nah agar segera hamil berikut hal-hal yang bisa dilakukan :

1. Tidak Memakai Alat KB

Tidak menggunakan semua alat KB adalah hal pertama yang harus diperhatikan. Hal ini karena penggunaan alat ini akan menyebabkan siklus haid Anda menjadi tidak teratur dan perlu waktu beberapa bulan untuk menjadi normal kembali. Tapi, tak sedikit pula wanita yang menjadi subur pada bulan pertama setelah berhenti minum pil KB.

2. Hindari Rokok dan Narkoba

Merokok atau mengkonsumsi narkoba sangat mngurangi peluang seorang wanita untuk hamil, dan dapat menyebabkan terjadinya keguguran, kelahiran prematur, dan bayi dengan berat badan rendah.

3. Kurangi Kafein

Banyak penelitian menunjukkan, terlalu banyak kafein bisa mengurangi kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi. Jika ingin hamil, hindari minum kopi, teh, atau cola yang kandungan kafeinnya tinggi.

4. Hindari Depresi

Wanita yang menderita depresi punya kemungkinan dua kali lipat untuk mengalami problem ketidaksuburan ketimbang wanita yang tidak depresi.

5. Gunakan Posisi Berhubungan Badan Yang Tepat

Banyak pakar kesuburan yang berpendapat bahwa posisi pria di atas saat berhubungan badan memberikan peluang terbaik bagi terjadinya kehamilan. Agar lebih efektif, wanita bisa mengganjal pinggulnya dengan bantal sehingga serviks-nya bisa menampung banyak sperma.

6. Berhubungan Saat Masa Subur

Pedoman untuk mengusahakan kehamilan berasumsi bahwa kesuburan rata-rata wanita terjadi antara hari ke-10 sampai 17 setelah hari pertama menstruasi.

7. Konsumsi Makanan Berzat Gizi

Zat gizi yang diperlukan antara lain kalsium dan asam folat. Kedua nutrisi ini akan sangat membantu kedua pasangan untuk segera memiliki momongan.

8. Terus Berusaha Dan Berdoa

Kelahiran dan kematian adalah dua pristiwa yang tidak bisa diganggu gugat oleh siapapun. Hal itu adalah kewenangan dan kekuasaan mutlak Sang Pencipta. Banyak berdoa akan memberikan rasa tentram bagi Anda berdua.

Buah Tomat Kaya Akan Lycopene dan Dapat Menjegah Kanker

2009-05-20T12:24:00.002+07:00

Tomat merupakan salah satu sayuran yang paling banyak dikonsumsi. Kandungan utama tomat adalah Lycopene. Lycopene merupakan sejenis carotene yang mempunyai fungsi paling kuat untuk melawan oksidasi, menghambat mutasi sel, menurunkan cidera asam nukleat, mengurangi penyakit pembuluh darah jantung, mencegah penyakit kanker dan berbagai fungsi lainnya.

Penelitian-penelitian yang dilakukan terhadap Lycopene:

Tahun 1959, pakar medis Amerika pertama kali melaporkan bahwa Lycopene mempunyai khasiat mencegah kanker.
Tahun 1985-1991, fakultas Kedokteran Universitas Italia menggunakan Lycopene dalam jumlah dosis yang banyak untuk melakukan percobaan pencegahan penyakit kanker, yang membuktikan bahwa Lycopene dapat menurunkan persentase berbagai penyakit kanker, seperti kanker saluran pencernaan, lambung, usus dan prostat.
Tahun 2002, majalah "Times" mengumumkan bahwa dalam 10 besar makanan sehat, tomat yang mengandung banyak Lycopene menduduki peringkat pertama.
Tahun 1994, Universitas Harvard melalui penelitian terhadap 48.000 orang menunjukkan jika setiap minggu mengkonsumsi dua kali produk tomat, maka persentase timbulnya kanker prostat dapat dikurangi 34%.

Manusia dan hewan tidak dapat menyatukan Lycopene di dalam tubuhnya sendiri, hanya diperoleh dari makanan dan melalui proses pemanasan (dimasak) maka Lycopene lebih mudah diserap tubuh manusia. Dalam tubuh manusia Lycopene tersebar di liver, paru-paru, kulit, usus dan jaringan organ lainnya.

Tips Menghindari Lumpuh Wajah atau Bell's Palsy

2009-05-20T12:16:00.005+07:00

Bell's Palsy atau Lumpuh Wajah adalah suatu kelainan pada syaraf wajah yang menyebabkan kelemahan atau kelumpuhan tiba-tiba pada otot di satu sisi wajah dan menyebabkan wajah miring/mencong. Berbeda dari gangguan peredaran darah otak, kelumpuhan wajah sesisi ini tidak dibarengi dengan kelupuhan anggota tubuh lainnya.

Penyebab Bell's Palsy belum diketahui secara pasti, tetapi diduga terjadi pembengkakan pada syaraf wajah sebagai reaksi terhadap virus, penekanan atau berkurangnya aliran darah. Misalnya:

Angin dingin dari arah depan membuat syaraf di sekitar wajah sembab lalu membesar, syaraf itu bernama "Nervous Facialis".
Syaraf yang terjepit ini menyebabkan kelumpuhan dan hal ini biasanya dialami oleh para pengendara sepeda motor yang melakukan perjalanan jauh dan mereka tidak menggunakan helm fullface.
Terlalu lama berada di dalam ruang ber-AC.
Mandi air dingin di malam hari.

Agar kita terhindar dari hal seperti ini, ada beberapa tips yang disarankan:

Gunakan helm fullface dengan benar, terutama saat tekanan udara cukup tinggi dan dingin.
Pilihlah helm yang tidak terlalu ketat dan tidak terlalu longgar.
Jika tidur menggunakan kipas angin, jangan arahkan kipas angin langsung ke wajah Anda.
Usahakan jangan terlalu sering mandi dengan air dingin pada waktu malam hari. Selain tidak bagus untuk jantung, juga tidak baik untuk kulit dan syaraf.
Setelah berolah raga, jangan langsung mandi atau mencuci wajah dengan air dingin.

Air Kelapa Muda Untuk Dehidrasi dan Keracunan Obat

2009-05-20T12:11:00.001+07:00

Air kelapa terutama air kelapa muda atau dawegan (bahasa Jerman:Jejer Kauman) sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Air kelapa mengandung banyak nutrisi penting seperti elektrolit dan potasium. Kita dapat meminum air ini untuk mengatasi dehidrasi dan keracunan obat.

Hal ini pernah dialami oleh seorang teman saya yang bernama Muhammad Yasir. Saat kami (bersama rombongan) sedang berwisata ke Candi Borobudur, teman saya tersebut mengeluh sakit kepala. Dia segera meminum sebutir obat sakit kepala yang tanpa dia sadari bahwa obat tersebut sudah kadaluarsa.

Singkat kata teman saya tersebut bukannya sembuh tapi malah tambah nggleyeng (seperti mau pingsan). Akhirnya teman saya tersebut terpaksa tidak bisa melanjutkan perjalanan ke tempat wisata lainnya dan memutuskan untuk beristirahat di rumah saudaranya yang kebetulan berada dekat dengan obyek wisata Candi Borobudur.

Namun di tempat wisata lainnya saya sangat terkejut ketika melihat kemunculan secara tiba-tiba teman saya yang bernama Muhammad Yasir tersebut. Saya bertanya "Lho kok kowe wis seger waras?", dan dia segera bercerita panjang lebar dan memberitahukan bahwa dia bisa sembuh total dari keracunan obat sakit kepala setelah minum air dawegan.

Kejadian ini selalu saya ingat dalam hidup saya, dan saya menyadari bahwa air kelapa muda memiliki manfaat yang cukup besar dan bisa menjadi pertolongan pertama saat kita mengalami keracunan obat, makanan dan bisa dijadikan minuman saat dehidrasi.

Catatat : Jika Anda minum obat bersamaan dengan minum air dawegan ini, kemungkinan besar obat tersebut tidak akan bereaksi karena air ini bersifat mengikat racun.

Mengapa Pengobatan China Unggul?

2009-05-20T12:05:00.003+07:00

Sejarah 5000 Tahun
Teknik Pengobatan China dimulai sejak 5000 tahun lalu, dan mulai dibukukan sekitar 2500 tahun yang lalu dikenal dengan The Yellow Emperor's Classics of Internal Medicine.

Standar Pengobatan Kaisar Dan Uji Coba Ke Manusia
Sejarah pengobatan pada awalnya lebih diutamakan untuk pengobatan Kaisar. Jika Kaisar sakit, para tabib akan mengumpulkan penduduk yang mengalami penyakit dengan gejala yang sama lalu memberi pengobatan. Obat yang berhasil menyembuhkan penduduk kemudian diberikan kepada Kaisar selanjutnya dicatat untuk penggunaan di masa mendatang.

Prinsip Keseimbangan Dan Keharmonisan Serta Alami
Hal penting dalam teknik pengobatan China adalah tubuh manusia dilihat sebagai sistem yang saling berinteraksi baik antara organ tubuh, lingkungan dan alam semesta. Bila terjadi harmoni dalam interaksi itu maka tubuh manusia menjadi sehat, sebaliknya ketidakharmonisan akan mendatangkan penyakit.

Mengatasi Dari Akar Penyakit
Pada pengobatan modern setiap peyakit diberikan obat terapi untuk melawan kuman/penyebab peyakit tersebut, sementara pengobatan China lebih mengutamakan membangun keseimbangan tubuh dengan menormalkan organ-organ yang terkait sehingga tubuh mampu untuk melawan penyakit atau kuman.

Tipe Diabetes Melitus

2009-05-20T11:11:00.003+07:00

Ada 2 tipe Diabetes Melitus:

1. Diabetes Melitus Tipe 1 (IDDM : Insulin Dependent Diabetes Mellitus) :
tergantung dengan insulin.

Pada tipe ini terdapat kerusakan sel-sel dalam pankreas sehingga tidak dapat memproduksi insulin lagi, akibatnya sel-sel tidak bisa menyerap glukosa dari darah.

Tipe 1 banyak diderita oleh orang-orang di bawah usia 30 tahun dan paling sering dimulai pada usia remaja 10-13 tahun. Tipe 1 ini biasanya diterapi dengan pemberian suntikan insulin.

2. Diabetes Melitus Tipe 2 (NIDDM : Non Insulin Dependent Diabetes Mellitus) :
tidak tergantung dengan insulin.

Akibat proses penuaan banyak penderita jenis ini mengalami penurunan fungsi sel-sel dalam pankreas sehingga insulin yang dihasilkan jumlahnya berkurang.

Pada umumnya tipe ini dimulai pada usia dewasa di atas 40 tahun dengan kejadian lebih besar pada orang gemuk (overweight). Tipe 2 ini dimulai dengan keluhan ringan yang sering kali tidak dikenali sampai timbul gejala stadium lanjut, bahkan sampai terjadi komplikasi. Oleh karena itu jika terdapat gejala penyakit diabetes, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Diabetes Melitus dan Gejala-gejalanya

2009-05-20T10:52:00.002+07:00

Diabetes Melitus atau kencing manis adalah suatu penyakit dimana kadar glukosa dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat menghasilkan atau menggunakan insulin secara cukup.

Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas. Insulin berperan dalam proses penyerapan glukosa ke dalam sel tubuh. Glukosa dalam sel tubuh diubah menjadi energi atau ditimbun sebagai cadangan. Cadangan ini digunakan bila tubuh kekurangan energi.

Bagaimana gejala Diabetes Melitus?

Sering kencing terutama pada malam hari.
Rasa lapar yang berlebih.
Sering merasa haus.
Kesemutan dan mati rasa di sekitar kaki.
Infeksi kulit dan gatal-gatal.
Pandangan mata kabur.
Cepat lelah dan mengantuk.
Berat badan menurun meskipun makannya diperbanyak.
Adanya gangguan seksual.
Hasil pemeriksaan gula darah menunjukkan : hari biasa lebih besar dari 200 mg/dl dan lebih besar atau sama dengan 126 mg/dl saat berpuasa.

Catatan : Kebanyakan mengkonsumsi karbohidrat, stress, dan obesitas (kegemukan) dapat memicu penyakit diabetes melitus.

Bernafas Secara Salah

2009-05-20T08:41:00.001+07:00

Kebanyakan orang di kota bernafas terlalu pendek dan tidak cukup dalam. Hal ini berakibat buruk bagi kesehatan karena oksigen yang masuk tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Itulah sebabnya mengapa orang-orang yang tinggal di kota-kota besar lebih sering menderita sakit kepala, keletihan, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya.

Secara teknis, seseorang yang bernafas dengan dalam dan benar, akan menarik masuk sekitar 3.800 cm kubik udara (tergantung dari ukuran tubuhnya). Padahal, orang-orang dewasa yang tinggal di kota-kota pada umumnya hanya menarik masuk sekitar 600 cm kubik udara saja.

Jadi, mereka hanya menarik masuk udara 1/6 dari kempampuan mereka yang sebenarnya. Hal yang sama juga terjadi saat mereka menghembuskan nafas. Tapi, bagi Anda yang menderita penyakit asma, disarankan untuk bernafas dengan dangkal saja. Dan latihan pernafasan Anda harus disesuaikan dengan kesehatan Anda.

Bernafas Dengan Benar

2009-05-20T08:36:00.001+07:00

Dalam kesempatan ini, saya akan menjabarkan sebuah teknik pernafasan yang benar. Caranya adalah:

Pastikan Anda duduk atau berdiri dengan santai.
Pastikan tulang punggung Anda cukup tegak tanpa memaksakan diri.
Letakkan salah satu telapak tangan Anda di Solar Plexus (sekitar paru-paru), sementara telapak tangan yang lain di atas tangan yang tadi. Tidak jadi masalah apakah tangan yang menempel ditubuh adalah yang kiri atau kanan.
Tariklah nafas dengan dalam dan santai. Saat menarik nafas ini, rasakanlah diafragma Anda bergerak, sehingga bagian tubuh di mana kedua telapak tangan Anda berada akan mengangkat sedikit kedua telapak tangan Anda.
Tahanlah nafas Anda selama sekitar 2 detik.
Hembuskan nafas dengan santai. Saat menghembuskan nafas, rasakanlah diafragma kembali bergerak mengendur.
Tahanlah nafas Anda selama sekitar 2 detik.
Ulangi langkah-langkah di atas sampai Anda terbiasa dan lancar.
Selamat mencoba.

Rahasia Kehebatan Royal Jelly

2009-05-14T09:14:00.000+07:00

Royal jelly merupakan makanan yang lengkap unsur gizinya yang sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan. Kandungan royal jelly (terutama yang telah dibekukeringkan) adalah:

30 jenis asam amino yang diperlukan oleh tubuh.
Kolagen untuk mempertahankan elastisitas jaringan otot.
Karbohidrat
10-HDA (10-Hydroxy Decenoic Acid), untuk menghambat pertumbuhan sel tumor.
Vitamin A, B kompleks, C, D, dan E.
11 jenis mineral yang penting bagi kesehatan tubuh diantaranya: kalsium, kalium, magnesium, dan besi.
Sejenis hormon insulin, bermanfaat bagi penderita kencing manis.
Hormon parotein, membantu memperlambat proses penuaan.
Terdapat 3% unsur yang belum diketahui yang membantu dalam kesuburan ratu lebah.
Gamma Globin, sejenis bahan yang membantu mempertahankan tubuh dari penyakit.
Asetilkolin, unsur yang membantu memperkuat fungsi hati dan empedu.

Manfaat Royal Jelly Bagi Kesehatan

2009-04-14T09:27:00.000+07:00

Royal Jelly dapat membantu tubuh untuk menjaga dan merawat kesehatan hingga mencapai tingkat kondisi yang terbaik. Tidak saja untuk memperbaiki metabolisme, royal jelly juga dapat memelihara sistem dalam tubuh secara lengkap dengan memperbaharui sel, mencegah serangan penyakit serta memperkuat daya tahan tubuh.

Royal Jelly Untuk Kecantikan
Untuk kecantikan, royal jelly dapat dioleskan ke wajah untuk membantu mengatasi jerawat, mengurangi vlek-vlek hitam, menghilangkan kuman dan untuk kecantikan kulit. Royal jelly juga membantu memberikan nutrisi bagi kulit. Caranya adalah dengan menambahkan sedikit air pada royal jelly, kemudian dioleskan perlahan-lahan pada wajah. Kurang lebih satu jam kemudian baru dibersihkan dan tidak perlu menggunakan kosmetika lain menjelang tidur.

Royal Jelly Untuk Masalah Kewanitaan
Wanita yang sedang memasuki masa menopause pada umumnya akan merasakan gangguan sering gelisah, sakit kepala dan kerongkongan, nyeri tulang belakang, bahkan frustasi. Dengan mengkonsumsi royal jelly, ia akan kembali bersemangat, tidur lebih nyenyak dan kehidupan rumah tangga menjadi harmonis kembali.

Royal Jelly Untuk Masalah Pria
Royal jelly merangsang kelenjar suprarenals yang mengeluarkan hormon cortin yang berfungsi untuk memperlancar metabolisme karbohidrat. Dengan mengkonsumsi royal jelly fungsi kelelakian akan lebih baik.

Royal Jelly Untuk Masalah Anak-anak
Royal jelly dapat membantu mengatasi masalah kekurangan zat gizi pada anak. Royal jelly juga dapat membantu memulihkan kondisi kesehatan bayi-bayi prematur agar bisa merasakan hidup sehat sebagaimana anak-anak lainnya.

Selain itu karena di dalam royal jelly terdapat suatu asam yang dikenal dengan 10-HDA, royal jelly dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Sejarah Vitamin C

2009-04-12T09:51:00.000+07:00

Tahun 1536. Jacques Cartier dari Quebec City, Kanada. Menemukan cara untuk menyembuhkan sariawan dengan teh yang dibuat dari daun-daunan dan belakangan diketahui daun-daunan tersebut kaya akan vitamin C.

Tahun 1795. Admiral Inggris, menetapkan bahwa jeruk segar sebuah per hari harus diberikan pada para pelaut yang berlayar dari Angkatan Laut Inggris.

Tahun 1865. Kamar Dagang Inggris, memberlakukan wajib untuk mengkonsumsi jeruk segar bagi pelaut dari kapal dagang.

Tahun 1911. Teori tentang vitamin, dipublikasikan oleh ahli biokimia Polandia tentang 4 senyawa dalam makanan alami yang bermanfaat untuk mencegah beri-beri, ricket, pellagra, dan skorbut.

Tahun 1918. E.V.Mc.Collum, seorang warga Amerika memulai pembauran sistem penamaan vitamin, yakni "komponen A yang larut dalam lemak".

Tahun 1928. Vitamin C pertama kali dimurnikan oleh ahli biokimia Hungaria Albert Szent-Gyorgyi yang bekerja di Canbridge, Inggris. Beliau merumuskan suatu komponen yang disebut asam heksurat, yang akhirnya menjadi asam askorbat (Vitamin C generasi pertama). Kemudian, berkembang lagi menjadi Vitamin C generasi kedua yang bermanfaat untuk menyembuhkan skorbut, seperti: rasa haus, depresi, otot terasa sakit, nampak lelah, gusi berdarah dan sesak napas.

Dari tahun ke tahun, analisis tentang Vitamin C terus berkembang, sampai akhirnya ditemukan Ester-C, Vitamin C generasi ke tiga.

Penyebab Gangguan Kesehatan Pada Anak

2009-04-10T07:58:00.000+07:00

Anak-anak mengalami sakit karena daya tahan tubuhnya belum kuat dan masih sangat sensitif sehingga anak-anak balita paling sering sakit. Terlebih lagi bila pola makan dan pola hidupnya sulit diatur. Karakter anak cenderung melawan bila disuruh istirahat, dan juga tidak mudah dibujuk menikmati makanan sehat. Anak-anak lebih condong memilih makanan sesuai dengan selera lidah, bukan sesuai dengan kebutuhan kesehatan. Apalagi setiap hari banyak penjual makanan dan minuman yang lewat di depan rumah yang selain menguras kocek orang tua, makanan dan minuman tersebut belum terjamin aman atau sehat untuk dikonsumsi.

Berikut ini beberapa penyebab gangguan kesehatan pada anak-anak:

1. Kurang istirahat dan terlalu banyak bermain
Pada umumnya anak kecil lebih menyukai terus bermain daripada disuruh tidur dan istirahat. Bahkan berhenti sejenak untuk makan saja kadang kala mereka tidak mau sehingga sering kali kita tidak habis pikir "mengapa anak-anak tidak mudah merasa lapar walau seharian tidak makan". Kalau terjadi hanya sesekali mungkin tidak terlalu berpengaruh pada kesehatan, namun bila anak sering kali tidak mau makan dan maunya hanya main saja, tidak heran kalau mereka mudah sakit, kekurangan energi, vitamin dan mineral.

2. Makanan dan minuman yang mengandung bahan kimia
Anak-anak seringkali jajan makanan dan minuman yang mengandung zat-zat tambahan yang dapat merusak kesehatan. Zat-zat seperti pengawet, pewarna, dan penguat rasa yang notabene merupakan bahan kimia lazim digunakan para pedagang makanan dan minuman. Pewarna, pengawet, atau penguat rasa alamiah sangat sulit dilakukan di Indonesia karena harganya cukup mahal. Apalagi dijual untuk konsumsi anak sekolah, industri rumah tangga lebih menyukai bahan kimia.

3. Terlalu sering mengkonsumsi obat
Anak sakit memang perlu obat, namun tidak harus menjejali anak dengan obat kimia atau antibiotik terus menerus. Jangan segan untuk bertanya kepada dokter tentang baik dan buruknya minum obat tertentu dan jangka waktu pemakaiannya. Coba dipertimbangkan dan disesuaikan dengan keluhan yang dialami. Misalnya saja anak yang sedang flu atau pilek. Flu atau pilek sebabnya adalah kuman atau bakteri yang bisa dihilangkan dengan meningkatkan daya tahan tubuh dengan asupan makanan yang bergizi tinggi, misalnya sup atau bubur sayur yang hangat atau minuman susu yang digabung dengan buah pisang.

4. Kurang perhatian dari orang tua
Orang tua yang begitu sibuk dengan urusan pekerjaan sering kali kurang memberi perhatian kepada anak-anaknya. Semua urusan dan kebutuhan anak diserahkan kepada pembantu atau pengasuh. Anak-anak yang kurang mendapatkan kasih sayang dan perhatian orang tua seringkali merasa tertekan dan minder. Hal ini bisa mengganggu kesehatan mental dan juga fisiknya karena mereka menjadi tidak nafsu makan atau malas makan.

5. Lingkungan bermain yang tidak sehat
Lingkungan bermain anak-anak yang kotor dan kumuh sangat mempengaruhi kesehatannya. Misalnya, banyak lalat dan debu yang menghinggapi makanan yang akan disantap. Belum lagi bila orang-orang yang ada di sekitar tempat bermainnya menderita penyakit menular. Daya tahan tubuhnya yang masih rentan akan mengakibatkan anak-anak mudah tertular penyakit. Karena itu, jauhkan anak-anak dari lingkungan bermain yang tidak sehat.

6. Adanya faktor keturunan atau genetik
Orang tua yang mempunyai riwayat penyakit yang bisa disebabkan oleh faktor genetik harus mengambil tindakan pencegahan agar jangan sampai penyakit tersebut dialami oleh anak-anaknya. Kedisiplinan yang ditanamkan orang tua kepada anaknya (misalnya mengatur pola makan yang baik dan benar) sangat membantu menjaga kesehatan anak.

Mitos Dan Fakta Seputar Penyakit Rematik

2009-04-09T10:01:00.000+07:00

Jumlah penderita rematik di dunia telah melebihi angka 355 juta jiwa. Artinya, 1 dari 6 orang di dunia ini menderita penyakit rematik/ arthritis. Sayangnya pengetahuan tentang rematik ini masih belum tersebar luas. Banyak mitos-mitos yang keliru yang beredar di masyarakat yang akhirnya bisa memperlambat proses penyembuhan. Berikut ini adalah mitos-mitos yang beredar dan fakta-faktanya:

Mitos: Hanya Ada Satu Jenis Penyakit Rematik Di Dunia
Faktanya, terdapat lebih dari 100 jenis penyakit rematik, termasuk salah satunya Systemic Lupus Erythematosus yang mematikan.

Mitos: Rematik Disebabkan Oleh Mandi Malam, Cuaca Dingin, Dan Ruangan Ber-AC
Faktanya, banyak pekerja pabrik yang sering pulang malam dan mandi tidak menderita penyakit rematik. Penduduk yang tinggal di wilayah sub tropis atau berhawa dingin tidak semuanya menderita rematik. Dan pada beberapa terapi pengobatan justru menggunakan kompres es sebagai sarananya.

Mitos: Rematik Itu Penyakit Keturunan
Faktanya, tidak semua penyakit rematik diturunkan dari orang tua. Faktor genetik berpengaruh hanya untuk penyakit rematik jenis tertentu saja.

Mitos: Rematik Disebabkan Oleh Makanan
Faktanya, tidak semua penyakit rematik disebabkan oleh makanan. Hanya penyakit arthritis gout (asam urat) saja yang berhubungan dengan makanan.

Mitos: Penyakit Rematik Hanya Muncul Saat Tua
Faktanya, rematik menyerang segala usia. Juvenile Rheumatoid Arthritis menyerang anak usia 4 sampai 15 tahun yang gejalanya sama dengan orang dewasa.

Mitos: Rematik Hanya Menyerang Sendi Atau Tulang
Faktanya, rematik yang menyerang sendi disebut Arthritis. Rematik juga dapat menyerang bagian tubuh lainnya, yaitu bursitis (radang bursa), tendinitis (radang tendon), fascitis (radang fascia), myositis (radang otot), dan nyeri pada pinggang.

Mitos: Penyakit Rematik Obatnya Sama
Faktanya, untuk menghilangkan rasa sakit atau bengkak, obatnya dapat sama. Tapi, hal yang perlu diperhatikan adalah obat rematik berbeda-beda tergantung penyebabnya.

Mitos: Sandal Atau Pijat Refleksi Dapat Menyembuhkan Rematik
Faktanya, hal ini belum terbukti secara ilmiah dan untuk jenis penyakit rematik tertentu justru akan memperparah penyakit rematik itu sendiri.

Menangkal Serangan SARS

2009-04-08T22:00:00.000+07:00

Kehadiran SARS pernah menjadi momok dunia kesehatan. Korban kasus SARS berlipat ganda dalam hitungan hari, penyebarannya begitu cepat, bahkan ke seantero dunia. SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) adalah sindrom pernapasan akut yang disebabkan oleh Corona Virus.

Bagaimana SARS menyebar?
Penyebaran SARS ditularkan melalui udara, dari percikan cairan penderita yang sedang bersin, batuk atau berdahak. Mekanisme penularan yang paling mungkin adalah orang yang benar-benar berdekatan dengan penderita SARS. Masa inkubasi penyebarannya adalah 3-7 hari, tetapi pada beberapa orang bisa sampai 10 hari.

Tanda-tanda Terkena Gejala SARS

Demam tinggi (lebih dari 38 derajat celcius), dan satu atau lebih gejala pernapasan, termasuk batuk, sesak napas, atau napas pendek.
Kontak erat dengan seseorang yang telah didiagnosa SARS.
Memiliki riwayat bepergian ke tempat-tempat yang terdapat kasus SARS.
Hasil pemeriksaan foto paru-paru menunjukkan gejala pneumonia (radang paru).

Bagaimana Menangkal SARS?
Kita harus waspada mengingat vaksin untuk penyakit ini belum ditemukan. Pencegahan yang terbaik adalah tidak mengadakan kontak dengan penderita. Upaya lainnya yaitu dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh yang tinggi memungkinkan tubuh punya kemampuan untuk menangkal dan melawan serangan penyakit.

Cara Mengatasi Kanker Sejak Dini

2009-04-02T08:12:00.000+07:00

Apakah Kanker Itu?
Kanker merupakan penyakit yang disebabkan oleh pertumbuhan sel-sel yang tidak normal dan tidak terkontrol yang pada umumnya membentuk benjolan. Sel kanker dapat menyebar melalui aliran darah maupun sistem getah bening ke bagian tubuh yang lain yang disebut sebagai metastasis. Jenis-jenis Kanker yaitu: kanker saluran cerna, lambung, pankreas, kolon, rektum, tenggorokan/ esofagus, payudara, kulit, prostat, indung telur, leher rahim, endometrium, hati, paru-paru dan kandung kencing.

Apa Penyebab Kanker?
Kanker terjadi akibat dari mutasi gen (perubahan gen) yang dipicu oleh keberadaan bahan asing yang bersifat karsinogen (pencetus kanker) dan masuk ke dalam tubuh kita. Bahan-bahan yang bersifat karsinogen itu antara lain:

Senyawa kimia yang mengandung oksidan, seperti asap rokok, tar, asap kendaraan bermotor, pengawet makanan, vetsin, arsen, arang, sakarin, asbes, dan oral kontrasepsi.
Faktor fisik seperti radiasi matahari, sinar-x, nuklir, dan radionukleid.
Virus.
Iritasi dan inflamasi kronis.
Kelemahan genetik sel-sel tubuh.

Bagaimana Cara Mengatasi Kanker Sejak Dini?
Langkah terbaik yang seharusnya dilakukan adalah dengan mengelola gaya hidup sehat dan pola makan yang seimbang, diantaranya:

Menghentikan kebiasaan merokok.
Menghentikan konsumsi alkohol.
Berolahraga secara teratur.
Mengelola stres dengan baik.
Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar.
Menghindari terlalu banyak makan makanan yang berlemak tinggi.
Menghindari konsumsi makanan yang dibakar terlalu banyak.
Mengkonsumsi zat antioksidan, misalnya dengan mengkonsumsi Vitamin C yang kualitasnya bagus.

Manusia Secara Genetika Adalah Makhluk Surga

2008-08-20T09:02:00.007+07:00

Sebagian besar dari kita mungkin setuju bahwa Adam dan Hawa adalah kakek dan nenek moyangnya manusia. Kita tidak tahu secara pasti kapan mereka diciptakan dan berada di surga. Berbagai sumber informasi menyebutkan bahwa mereka berdua diturunkan kedunia karena mengkonsumsi buah terlarang. Hal ini merupakan hasil perbuatan iblis yang merayu Hawa untuk merengek kepada Adam agar diperbolehkan memakan buah tersebut.

Terlepas dari cerita itu kita dapat mengambil hikmah bahwa secara genetika manusia adalah keturunan makhluk surga. Sebagai makhluk surga kita memiliki sifat dan perilaku yang sejatinya adalah penuh dengan kebaikan, kesejahteraan, dan kedamaian.

Segala sesuatu yang bersifat material di dunia ini tidak akan mampu memenuhi keinginan manusia yang kalau dituliskan mungkin akan menghasilkan jutaan buah buku. Yah manusia tidak akan pernah puas karena dunia tidak ada apa-apanya bila dibandingkan dengan surga. Karena itu yang dapat memberikan kebahagian bagi manusia di dunia ini bukanlah sesuatu yang bersifat materi atau kebendaan.

Nafas Kehidupan

2008-06-03T09:12:00.003+07:00

Tubuh manusia ditunjang oleh berbagai aktivitas yang sangat penting untuk kehidupan. Seperti berdenyutnya jantung, pengaturan suhu tubuh, dan sebagainya. Walaupun semuanya sangat penting, ada sebuah aktivitas yang sangat menyatu dalam hidup kita, yaitu nafas.

Sebagaimana disebutkan dalam banyak naskah kuno, nafas jauh lebih penting daripada kelima indera manusia. Manusia tetap dapat hidup walaupun tidak dapat berbicara, atau tidak dapat melihat, atau tidak dapat mendengar, atau tidak dapat mencium bau. Tetapi, tanpa nafas, seorang manusia akan segera mati.

Pranayama sebagai ilmu pengontrolan nafas perlu kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Dalam pranayama, aliran nafas masuk dan keluar dari paru-paru diatur sedemikian rupa demi hasil yang terbaik.

Salah satu caranya adalah nafas ditahan pada akhir penarikan dan penghembusan nafas. Penahanan nafas ini hanya boleh dilakukan beberapa saat saja, karena menahan nafas terlalu lama dapat menimbulkan dampak yang buruk bagi kesehatan, walaupun penahanan nafas dengan tepat dapat memperbaiki kesehatan.