Jumat, 29 Mei 2009

Sekilas Tentang Terapi Gestalt


Terapi Gestalt dikembangkan oleh Frederick Perls adalah bentuk terapi eksistensial yang berpijak pada premis bahwa individu harus menemukan jalan hidupnya sendiri dan menerima tanggung jawab pribadi jika mereka berharap mencapai kematangan. Asumsi dasar terapi gestalt adalah bahwa individu mampu menangani sendiri masalah-masalah hidupnya secara efektif. Tugas utama terapis adalah membantu klien agar mengalami sepenuhnya keberadaanya di sini dan sekarang dengan menyadarkannya atas tindakannya mencegah diri sendiri merasakan dan mengalami masa sekarang.

Pandangan Gestalt adalah bahwa individu memilki kesanggupan memikul tanggung jawab pribadi dan hidup sepenuhnya sebagai pribadi yang terpadu. Disebabkan oleh masalah-masalah tertentu dalam perkembangannya, individu membentuk berbagai cara menghindari masalah, dan karenanya menemui jalan buntu dalam pertumbuhan pribadinya.

Terapi menyajikan intervensi dan tantangan yang diperlukan, yang bisa membantu individu memperoleh pengetahuan dan kesadaran sambil melangkah menuju pertumbuhan. Dengan mengakui dan mengalami penghambat-penghambat pertumbuhannya, maka kesadaran individu akan penghambat-penghambat itu akan meningkat sehingga dia kemudian bisa mengumpulkan kekuatan guna mendapatkan keberadaan yang lebih otentik dan vital.

Terapi Gestalt memiliki beberapa sasaran penting yang berbeda. Sasaran dasarnya adalah menantang klien agar berpindah dari "didukung oleh lingkungan" kepada "didukung oleh diri sendiri". Menurut Perls (1969), sasaran terapi adalah menjadikan pasien tidak tergantung pada orang lain, menjadikan pasien menemukan sejak awal bahwa dia bisa melakukan banyak hal, lebih banyak daripada apa yang dipikirkannya.

Sujud Pada Saat Salat Dan Kaitannya Dengan Kesehatan Otak


Seorang dokter neurologi dari Amerika telah melakukan sebuah penelitian yang membuktikan manfaat sujud pada saat umat Islam sedang salat bagi kesehatan otak manusia.

Dokter itu mengungkapkan bahwa sewaktu ia melakukan kajian terhadap syaraf otak, terdapat beberapa urat-urat syaraf otak manusia yang tidak bisa dimasuki oleh darah. Padahal pada setiap inchi otak manusia memerlukan darah yang cukup agar dapat berfungsi secara normal.

Setelah membuat kajian yang memakan waktu, akhirnya dia menemukan bahwa darah tidak akan memasuki urat syaraf di dalam otak tersebut melainkan saat seseorang sedang sembahyang, yakni ketika sedang sujud. Urat tersebut memerlukan darah untuk beberapa saat tertentu saja. Ini artinya darah akan memasuki bagian urat syaraf tersebut menurut kadar waktu sembahyang (sujud) yang diwajibkan dalam Islam.

Dari penelitian tersebut dia menyimpulkan bahwa selain sebagai kewajiban yang harus dilakukan oleh umat Islam, salat dapat memberikan manfaat kesehatan bagi yang melaksanakannya. Semoga dengan semakin banyaknya kajian-kajian seperti ini akan memberikan dorongan positif bagi umat Islam untuk rajin melaksanakan salat secara kusyuk dan sesuai aturan.

Kebiasaan Makan Yang Salah Dapat Merusak Gigi Pada Anak-anak


Gigi dan kuman tak dapat dipisahkan, karena kuman suka sisa makanan di mulut. Namun, jika daya tahan tubuh stabil dan gigi selalu dijaga kebersihannya maka kuman tidak akan mampu merusak gigi. Secara alami, mulut menghasilkan saliva atau air liur yang mampu memberikan proteksi bagi gigi.

Namun, mengandalkan saliva saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan gigi. Terutama karena makanan yang dikonsumsi anak makin beragam. Karenanya, menjaga kebersihan dan kesehatan gigi anak adalah mutlak. Juga hindari hal-hal yang berisiko membuat gigi rusak, seperti yang diuraikan di bawah ini:

  1. Sering mengonsumsi makanan dan minuman panas lantas dingin secara bergantian dalam satu waktu. Kebiasaan ini akan merangsang saraf pulpa untuk berkontraksi dan juga membuat email (lapisan pelindung gigi) rusak. Hal yang sama juga terjadi jika anak suka makan penganan atau minum minuman yang panas. Selain email gigi, jaringan lunak gusi pun akan rusak karena suhu panas. Kerusakan ini akan merembet dengan menimbulkan rasa perih dan warna memerah pada gusi.
  2. Mengemut makanan. Makanan yang diemut dan tercampur dengan air liur dalam waktu cukup lama (karena tidak kunjung ditelan) akan menempel di gigi dan memerangkap bakteri perusak gigi sehingga gigi rawan berlubang ataupun keropos.
  3. Minum susu sambil tidur. Susu mengandung pemanis yang mudah menempel di gigi. Makanan yang menempel di gigi akan menjadi
  4. makanan lezat bagi bakteri perusak. Keadaan ini makin parah bila terjadi saat anak tidur, karena produksi liur sedang berhenti dan mikroba perusak pun jadi lebih aktif.

Selasa, 26 Mei 2009

Empat Kategori Gelombang Otak Manusia


Bila direkam dengan menggunakan alat perekam gelombang otak, EEG (Elektroensefalogram), otak manusia memancarkan gelombang sesuai kondisi jiwa seseorang. Gelombang otak tersebut dibagi menjadi :

1. Beta (14-100 Hz)
Dalam frekuensi ini seseorang sedang dalam kondisi terjaga atau sadar penuh dan didominasi oleh logika. Saat seseorang berada di gelombang ini, otak (kiri) sedang aktif digunakan untuk berfikir, konsentrasi, dan sebagainya, sehingga gelombangnya meninggi. Gelombang tinggi ini merangsang otak mengeluarkan hormon kortisol dan norefinefrin yang menyebabkan cemas, khawatir, marah, dan stres. Akibat buruknya, beberapa gangguan penyakit mudah datang kalau kita terlalu aktif di gelombang ini.

2. Alfa (8-13,9 Hz)
Orang yang sedang rileks, melamun, atau berkhayal gelombang otaknya berada dalam frekuensi ini. Kondisi ini merupakan pintu masuk atau akses ke perasaan bawah sadar, sehingga otak akan bekerja secara optimal. Anak-anak balita gelombang otaknya selalu dalam keadaan Alfa, sehingga mereka mampu menyerap informasi secara cepat.

Dalam kondisi ini, otak memproduksi hormon serotonin dan endorfin yang menyebabkan seseorang merasakan nyaman, tenang, dan bahagia. Hormon ini membuat imunitas tubuh meningkat, pembuluh darah terbuka lebar, detak jantung menjadi stabil, dan kapasitas indera kita meningkat.

3. Theta (4-7,9 Hz)
Pancaran frekuensi gelombang ini menunjukkan seseorang sedang dalam kondisi mimpi. Dalam kondisi ini pikiran menjadi sangat kreatif, inspiratif, dan kita berada dalam kondisi khusyuk, rileks yang dalam, ikhlas, pikiran sangat hening, indera keenam atau intuisi muncul. Itu semua tejadi karena otak mengeluarkan hormon melatonin, catecholamine, dan APV (arginine-vasopressin).

4. Delta (0,1-3,9 Hz)
Frekuensi terendah ini memancar saat seseorang tertidur pulas tanpa mimpi, tidak sadar, tidak bisa merasakan badan, tidak berpikir. Pada gelombang ini otak mengeluarkan HGH (Human Growth Hormone) yang bisa membuat orang awet muda.

Bila seseorang tidur dalam keadaan Delta yang stabil, kualitas tidurnya sangat tinggi. Meski hanya beberapa menit tertidur, ia akan bangun dengan tubuh tetap segar. Jadi jangan heran bila di sekitar Anda ada orang yang jarang tidur tetapi kondisi badannya sangat fit.

(Sumber : Quantum Ikhlas Teknologi Aktivasi Kekuatan Hati-Erbe Sentanu, Elex Media Komputindo)

Tuberkulosis Dan Gejala-gejalanya


Tuberkulosis merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh Mycobacterium tuberculosis yang menyerang saluran pernafasan (paru-paru). Kuman batang tahan asam ini merupakan organisme patogen maupun saprofit. Kuman ini bersifat dormant yaitu dapat bangkit kembali dan menjadikan tuberkulosis aktif lagi.

Gejala-gejala Tuberkulosis
1. Demam
Hilang timbulnya demam influenza, sehingga penderita merasa tidak pernah terbebas dari serangan demam tersebut.

2. Batuk
Sifat batuk mulai dari batuk kering (non-produktif) kemudian setelah timbul peradangan menjadi produktif (menghasilkan sputum). Keadaan yang lanjut adalah berupa batuk darah (hemoptoe) karena terdapat pembuluh darah yang pecah.

3. Sesak Nafas
Sesak nafas ditemukan pada penyakit yang sudah lanjut, dimana infiltrasinya sudah setengah bagian paru-paru.

4. Nyeri Dada
Nyeri dada timbul bila infiltrasi radang sudah sampai ke pleura sehinga menimbulkan pleuritis.

5. Malaise Gejala malaise sering ditemukan berupa : anoreksia, tidak ada nafsu makan, badan makin kurus (berat badan turun), sakit kepala, meriang, nyeri otot, keringat malam dan lain-lain. Gejala malaise ini makin lama makin berat dan terjadi hilang timbul secara tidak teratur.

Hikmah Mencelupkan Lalat Yang Mampir Ke Makanan Atau Minuman


Ada sebuah hadits yang menyatakan bahwa jika seekor lalat jatuh ke dalam minuman, maka seluruh tubuh lalat harus dicelupkan ke dalam air atau makanan yang berkuah tersebut. Nasihat ini mungkin terdengar aneh atau dikatakan berbahaya.

Namun, menurut Dr. Muhammad M. el Samahy (Universitas Al Azhar, Mesir) telah menulis sebuah artikel yang menceritakan bahwa para pakar mikrobiologi telah menemukan adanya sel-sel dengan posisi membujur yang hidup sebagai parasit di perut lalat. Ketika lalat dicelupkan seluruhnya ke dalam air, terjadi perubahan tekanan osmosis yang menyebabkan sel pecah.

Isi sel tersebut adalah penangkal patogen (zat pembawa penyakit) yang dibawa lalat dalam tubuhnya. Artinya, mencelup lalat ternyata bermakna mencegah bibit penyakit masuk ke tubuh manusia. Sehingga secara medis nasihat itu sangat sesuai. Tentu saja Anda tidak diharuskan untuk memakan lalatnya.

Sekilas Tentang Penyakit Epilepsi


Kata “epilepsi” berasal dari bahasa Yunani. “epi” berarti “atas”, dan “lepsia” berasal dari kata “lembenein” yang berarti “menyerang”. Dengan demikian dapat disimpulkan, bahwa pada mulanya “epilepsia” itu berarti suatu “serangan dari atas”, suatu kutukan dari surga. Penyakit ini juga dinamai Morbus Sacer, yang berarti “penyakit suci”.

Epilepsi adalah : Manifestasi gangguan otak dengan berbagai etiologi, namun dengan gejala tunggal yang khas, yaitu serangan berkala dan reversibel, yang disebabkan oleh lepasnya muatan listrik neuron kortikal secara berlebihan.

Walaupun penyakit ini telah lama dikenal dalam masyarakat, terbukti dengan adanya istilah-istilah bahasa daerah untuk penyakit ini seperti sawan, ayan, sekalor, dan celengan, tapi pengertian akan penyakit ini masih kurang bahkan salah sehingga penderita digolongkan dalam penyakit gila, kutukan dan turunan sehingga penderita tidak diobati atau bahkan disembunyikan. Akibatnya banyak penderita epilepsi yang tak terdiagnosis dan mendapat pengobatan yang tidak tepat sehingga menimbulkan dampak klinik dan psikososial yang merugikan baik bagi penderita maupun keluarganya.

Epilepsi dapat memberikan komplikasi jangka panjang yang cukup serius, untuk itu perlu dipahami mengenai keteraturan pengobatan, menghindari faktor pencetus untuk mencegah terjadinya kejang. Faktor pencetus epilepsi adalah kurang tidur, terlalu lelah, stress emosional, infeksi, obat-obatan tertentu, hormonal (haid, kehamilan).

Mengenal Kolera Atau Diare Akut


Penyakit diare merupakan salah satu penyebab utama kematian dan kesakitan masa anak-anak di negara berkembang. Diperkirakan diare menyebabkan kematian sebanyak 5 juta anak balita per tahun. Kira-kira 80% kematian ini terjadi pada umur dua tahun pertama. Disamping sebagai penyebab langsung kematian diare juga sebagai penyebab utama kurang gizi dan penyebab lain yang sering menjadi penyebab kematian anak misalnya ISPA.

Kolera adalah salah satu penyakit diare akut yang dalam beberapa jam dapat mengakibatkan dehidrasi progresif yang cepat dan berat serta dapat menimbulkan kematian yang disebabkan oleh Virus Kolera yang memproduksi enteroksin dalam jumlah besar, sehingga memberikan pengaruh yang ekstrim pada aktivitas sekresi dari sel epitel mukosa usus halus dan bentuk feses yang khas seperti air tajin atau rice water stool.

Penyakit ini telah diketahui dan dialami sejak bertahun-tahun yang lalu dan telah menyebar ke seluruh Asia dan sebagian besar Afrika. Pada umumnya banyak menyebar ke negara-negara yang sedang berkembang. Penyakit ini dapat dikatakan berhubungan dengan tingkat sosial ekonomi dan gizi penduduk.

Semakin rendah tingkat sosial ekonomi dan gizi penduduk besar kemungkinan untuk menderita kolera. Makanan dan air yang terkontaminasi merupakan media perantara penularan kolera. Penularan biasanya terjadi ditempat yang terlalu padat penduduknya dan keadaan sanitasi lingkungan yang tidak bersih.

Diagnosis kolera meliputi diagnosis klinis dan bakteriologis, dalam menegakkan diagnosis pada penyakit kolera yang berat, terutama pada suatu daerah endemik, tidaklah sukar. Kesukaran menegakkan diagnosis biasanya terjadi pada kasus-kasus yang ringan dan sedang, terutama di luar endemi atau epidemi. Dasar pengobatan kolera ialah simtomatik dan kausal berupa penggantian cairan dan elektrolit dengan segera.

Dengan mengetahui keadaan klinis yang cepat dan tepat maka pengobatan dapat dilakukan segera, sambil menyiapkan diagnosis secara bakteriologis sehingga diharapkan dapat menurunkan angka kesakitan dan kematian yang diakibatkan oleh wabah kolera.

Senin, 25 Mei 2009

Bintitan Bukan Karena Mengintip


Di kalangan masyarakat kita sering beredar mitos yang menyebutkan bahwa orang yang bintitan atau timbilen disebabkan karena punya kebiasaan mengintip. Padahal, para ahli medis mengatakan bahwa hal itu tidak benar. Yang benar, bintitan itu disebabkan kurangnya kebersihan mata.


Istilah kedokteran untuk bintitan atau timbilen adalah hordeoleum, yang artinya benjolan nanah pada kelopak mata atas atau bawah. Hal ini disebabkan oleh infeksi bakteri stafilococcus aureus pada kelenjar-kelenjar di kelopak mata. Hordeoleum juga lebih sering timbul pada seseorang yang berjerawat atau mengalami radang kulit.

Penanganan pada bintitan kecil tidak memerlukan perawatan khusus alias bisa sembuh dengan sendirinya. Sedangkan untuk kasus yang berat ada dua tahap terapi. Pada tahap awal, dapat diberikan kompres hangat. Kemudian, dokter akan memberikan semacam antibiotik.

Mencegah adalah lebih baik daripada mengobati. Kebiasaan seperti mengucek mata saat Anda belum mencuci telapak tangan adalah kebiasaan buruk yang harus dihindari. Karena kuman yang berada di telapak tangan Anda akan masuk ke dalam mata dan dapat menyebabkan mata Anda mengalami penyakit seperti bintitan atau timbilan ini.

Major Health Problem In The World


The single greatest "killer" in today's modern world is STRESS. Stress upsets the body's normal balance, creating the perfect breeding ground for illness. Stress is said to be responsible for as much as 80% of major illnesses, including cardiovascular diseases, cancer, diseases of the endocrine system, metabolic diseases, and infections of many different kinds.

If this weren't enough, stress can also be responsible for aggravating many major skin problems, such as skin cancer and psoriasis, as well as minor skin problems like blemishes. When the body is under stress, the immune cells in the skin can become damaged by chemicals that are released from the nerve cells in response to it.

Stress can be caused by many emotional situations, as well as by environmental situations like noise, traffic jams, temperature extremes, crowds, and pollution. It can also be caused by lack of proper balance in diet, drink, sleep, and work. No generation before us has faced the amount of airborne pollution, or pesticides and herbicides that we face today.

One of the most common of all adult complaints is back problems. Professionals now believe that with many the root cause is stress, which causes the muscles to tighten up.

Prolonged or recurring stress can lead to nutritional deficiencies, because under the "fight or flight" mechanism of the adrenal gland, the body metabolizes fats, carbohydrates, and proteins too quickly, in order to produce the burst of energy needed for the "supposed" emergency. This in turn causes an increase in the secretion of amino acids, potassium, and phosphorus. It also depletes stored magnesium in muscle tissue, and causes the body to store less calcium.

Since the digestive process is muted or stopped under stress, the body is hindered from absorbing its needed nutrients. Consequently, under stress the body is depleated of many needed nutrients and is hindered or unable to replace them adequately. Stress is also responsible for the formation of free radicals, which break down and damage body tissue. The end result of all this is that many of the diseases that are the result of stress are the result of basic nutritional deficiencies. Its no wonder stress is such a "killer" !

Ginseng Is Beneficial In Restoring Balance To The Adrenal Gland


We are living in a world, which is moving at an ever-increasing fast pace. This pace places enormous amounts of stress on our bodies. When were under stress, our bodies become tired, and burned out, we become irritable, our minds become cloudy, and our immune system becomes depressed, which makes us vulnerable to infections and other illnesses.

Stress is related to up to 80% of all diseases today including colds, flu, headache, allergies, diabetes, heart disease, and even cancer. Reducing stress is therefore a critical element in maintaining good health. Ginseng is probably the most studied plant of our time, and one of the amazing discoveries in these studies is that ginseng is reported to improve our bodies ability to adapt to stress, and to stabilize itself.

Our body's ability to resist stress is a function of the adrenal gland. When our bodies are under stress, our adrenal glands become enlarged and hyperactive in order to resist the damaging effects of stress. When the stress level is too high or lasts too long our adrenal gland shrinks, our bodies become exhausted and we are unable to fight the stress anymore. We then end up with various physical diseases such as heart disease, high blood pressure, and cancer.

Research has demonstrated that ginseng has a balancing effect. When the body is in the resistance stage to stress, ginseng increases the adrenal function and prevents the gland from enlarging. In the exhaustion stage of stress, ginseng is reported to protect the adrenal gland from shrinkage and exhaustion. Thus, ginseng is beneficial in restoring balance to the adrenal gland.

Lycopene Offers A Number Of Health Benefits


At a recent conference, sponsored by the Center for Food and Nutrition Policy (CFNP) at Virginia Technical Institute, in Washington, D.C., researchers reported that they are finding more health benefits of lycopene, a pigment that gives many fruits and vegetables their red color.

Previous research has found that the benefits of lycopene appear to affect parts of the body where lycopene concentration is highest, such as in the prostate gland. New research suggests a potential benefit for bone and skin health and male infertility.

Lycopene is an antioxidant, which appears to prevent the formation of harmful by-products of metabolism called free radicals. Free radicals are thought to be responsible for damaging the body’s cells, as well as their genetic makeup, leading to certain chronic diseases.

Lycopene is readily available in tomatoes, tomato sauces, watermelon, and other red fruits and vegetables. Lycopene absorption is enhanced when tomatoes are heated, especially in combination with olive oil or other fats, making processed tomato products like tomato sauce and paste excellent sources of the nutrient. Lycopene is also available as a dietary supplement in a single-nutrient form and some multivitamins.

Scientists agree more research is needed to determine lycopene’s true preventative potential and to learn whether lycopene works best as a single nutrient, or in synergy with other nutrients naturally found in food. In the meantime, adding lycopene to your diet may help fight free radicals and maintain long-term health.

Sabtu, 23 Mei 2009

Radikal Bebas Penyebab Penyakit Degeneratif


Radikal bebas adalah suatu atom atau molekul yang mempunyai elektron yang tidak berpasangan. Elektron yang tidak berpasangan tersebut menyebabkan gerakan radikal bebas yang tidak terkendali dan saling bertabrakan sehingga timbul radikal bebas baru. Radikal bebas dewasa ini banyak mengakibatkan penyakit degeneratif seperti jantung, stroke, dan kanker. Untuk memusnahkannya diperlukan antioksidan.

Darimana Asal Radikal Bebas?
  1. Oksigen yang kita hirup. Oksigen dibutuhkan tubuh untuk membakar sumber energi (karbohidrat, protein, lemak) menjadi energi. Namun, 1-3% oksigen yang kita hirup berubah menjadi racun yang disebut Reactive Oxygen Species (ROS), yaitu salah satu pencetus timbulnya radikal bebas.
  2. Merokok. Asap rokok mengandung berpuluh-puluh radikal bebas yang dapat membahayakan kesehatan.
  3. Polusi udara. Polusi yang terserap pada saat kita bernafas banyak mengandung radikal bebas.
  4. Makanan yang banyak mengandung lemak.
  5. Radiasi sinar ultraviolet terutama saat matahari sedang terik-teriknya.
  6. Obat-obatan tertentu, misalnya pestisida, anestesi, dan cairan industri.
Bagaimana mengatasi radikal bebas?

Karena radikal bebas adalah prooksidan maka cara meredamnya adalah dengan antioksidan. Antioksidan dalam bentuk zat gizi antara lain vitamin C, E, dan Karoten. Sedangkan antioksidan non gizi berupa polyfenol, isoflavon, dsb. Buah-buahan dan sayur-sayuran sangat banyak mengandung zat gizi yang bersifat antioksidan. Dan antioksidan non gizi misalnya terdapat pada teh hijau, produk dari kedelai, coklat, dsb.

Wajah Putih Berseri Dengan Masker Dan Lulur Bengkoang


Tampil cantik dan berseri merupakan dambaan setiap wanita. Wajah merupakan salah satu bagian yang paling sering diperhatikan oleh para wanita. Selain merawat kecantikan dari dalam dengan minum jamu atau makanan kesehatan, untuk perawatan luar untuk wajah kita bisa menggunakan bengkoang.

Masker dan lulur dari bengkoang dapat digunakan untuk mencerahkan dan menghaluskan kulit. Bengkoang mengandung fosfor dan kalsium alami, yang menjadikan wajah lebih putih, halus, dan bersih berseri. Selain itu, masker bengkoang berkhasiat untuk mencegah penuaan dini pada kulit wajah serta mempertahankan keremajaan dan elastisitas kulit wajah.

Bagi Anda yang tinggal di kota besar tentu diharuskan melakukan perawatan khusus untuk wajah karena resiko terkena polusi sangatlah besar. Kulit wajah bisa terlihat lebih kusam dan cepat berkeriput. Jika produk kosmetik yang Anda gunakan tidak memberikan hasil yang maksimal, Anda bisa menggunakan resep tradisional ini. Istilah kerennya Back To Nature.

Kamis, 21 Mei 2009

Hebatnya Si Pencuci Mulut Bernama Pisang


Dibalik rasanya yang manis, pisang menjadi buah pencuci mulut yang menyimpan khasiat sebagai penawar bagi penyakit-penyakit berat. Dalam berbagai literatur disebutkan bahwa pisang sangat handal untuk menangkis berbagai macam penyakit mulai dari stroke, stres, anemia, untuk menguatkan daya pikir, membantu sistem syaraf, mengontrol temperatur badan terutama pada ibu hamil, menetralkan keasaman lambung, hingga membantu pecandu rokok menghentikan kebiasaannya karena menghilangkan pengaruh nikotin.

Pisang juga sangat baik bagi penderita maag, karena pisang memiliki sifat meringankan kerja lambung serta dapat mencegah pengeluaran enzim pencernaan dan asam lambung yang berlebihan. Bukan hanya itu saja, kandungan pektinnya yang tinggi dapat melindungi selaput lendir lambung dari pengaruh asam lambung.

Ternyata, pisang juga dapat memberikan efek penenang bagi orang yang memakannya. Didalamnya terkandung serotonin yang bila kadarnya meningkat di dalam otak akan memberikan efek penenangan. Menurut para ilmuwan, dua buah pisang sehari dapat mengontrol tekanan darah dan mencegah stroke karena potasium pada pisang bekerja untuk mengatur keseimbangan cairan tubuh, denyut jantung, kontraksi otot dan rangsangan syaraf. Jadi, siapa yang mau jualan pisang?

Vitalitas Air Kelapa Hindarkan Penyakit Jantung


Selain sebagai penghilang dehidrasi dan mengatasi keracunan obat, dibalik segarnya air kelapa muda tersembunyi sebuah khasiat yang luar biasa. Tak tanggung-tanggung, air kelapa muda ini mampu melawan penyakit yang paling ditakuti banyak orang lantaran menyerang pusat denyut hidup manusia yakni jantung.

Sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Kerala di India menyebutkan bahwa orang yang menderita penyakit jantung kemungkinan besar dapat berkurang resiko terjadinya komplikasi dengan minum air kelapa muda secara rutin.

Penelitian ini diuji cobakan pada tikus yang memiliki struktur jantung yang sama dengan manusia (tapi jangan samakan manusia dengan tikus lho?). Tikus tersebut dapat meningkatkan daya tahan tubuhnya terhadap serangan penyakit jantung setelah diminumkan air kelapa muda. Minuman air kelapa ini berkolesterol rendah dan tidak merusak jantung.

Tim peneliti yang diketuai oleh Dr. T.Rajamohan dan Dr. P.Anurag ini percaya kalau air kelapa muda bisa menolong penderita jantung karena di dalamnya mengandung potasium, kalsium, dan magnesium. Rupanya selain rasanya yang nikmat, minuman air kelapa muda ini menyimpan sesuatu yang dahsyat. Jadi siapa yang mau mengajak saya minum es kelapa muda besok siang, hayo?

Tips Agar Cepat Hamil


Kehamilan merupakan sesuatu hal yang sangat didambakan bagi setiap pasangan suami-istri. Namun banyak disekitar kita pasangan-pasangan yang sulit mendapatkan keturunan setelah sekian tahun lamanya menikah. Padahal, diantara mereka kita lihat dalam keadaan sehat-sehat saja. Nah agar segera hamil berikut hal-hal yang bisa dilakukan :

1. Tidak Memakai Alat KB

Tidak menggunakan semua alat KB adalah hal pertama yang harus diperhatikan. Hal ini karena penggunaan alat ini akan menyebabkan siklus haid Anda menjadi tidak teratur dan perlu waktu beberapa bulan untuk menjadi normal kembali. Tapi, tak sedikit pula wanita yang menjadi subur pada bulan pertama setelah berhenti minum pil KB.

2. Hindari Rokok dan Narkoba

Merokok atau mengkonsumsi narkoba sangat mngurangi peluang seorang wanita untuk hamil, dan dapat menyebabkan terjadinya keguguran, kelahiran prematur, dan bayi dengan berat badan rendah.

3. Kurangi Kafein

Banyak penelitian menunjukkan, terlalu banyak kafein bisa mengurangi kemampuan tubuh dalam menyerap zat besi. Jika ingin hamil, hindari minum kopi, teh, atau cola yang kandungan kafeinnya tinggi.

4. Hindari Depresi

Wanita yang menderita depresi punya kemungkinan dua kali lipat untuk mengalami problem ketidaksuburan ketimbang wanita yang tidak depresi.

5. Gunakan Posisi Berhubungan Badan Yang Tepat

Banyak pakar kesuburan yang berpendapat bahwa posisi pria di atas saat berhubungan badan memberikan peluang terbaik bagi terjadinya kehamilan. Agar lebih efektif, wanita bisa mengganjal pinggulnya dengan bantal sehingga serviks-nya bisa menampung banyak sperma.

6. Berhubungan Saat Masa Subur

Pedoman untuk mengusahakan kehamilan berasumsi bahwa kesuburan rata-rata wanita terjadi antara hari ke-10 sampai 17 setelah hari pertama menstruasi.

7. Konsumsi Makanan Berzat Gizi

Zat gizi yang diperlukan antara lain kalsium dan asam folat. Kedua nutrisi ini akan sangat membantu kedua pasangan untuk segera memiliki momongan.

8. Terus Berusaha Dan Berdoa

Kelahiran dan kematian adalah dua pristiwa yang tidak bisa diganggu gugat oleh siapapun. Hal itu adalah kewenangan dan kekuasaan mutlak Sang Pencipta. Banyak berdoa akan memberikan rasa tentram bagi Anda berdua.

Rabu, 20 Mei 2009

Buah Tomat Kaya Akan Lycopene dan Dapat Menjegah Kanker


Tomat merupakan salah satu sayuran yang paling banyak dikonsumsi. Kandungan utama tomat adalah Lycopene. Lycopene merupakan sejenis carotene yang mempunyai fungsi paling kuat untuk melawan oksidasi, menghambat mutasi sel, menurunkan cidera asam nukleat, mengurangi penyakit pembuluh darah jantung, mencegah penyakit kanker dan berbagai fungsi lainnya.

Penelitian-penelitian yang dilakukan terhadap Lycopene:
  1. Tahun 1959, pakar medis Amerika pertama kali melaporkan bahwa Lycopene mempunyai khasiat mencegah kanker.
  2. Tahun 1985-1991, fakultas Kedokteran Universitas Italia menggunakan Lycopene dalam jumlah dosis yang banyak untuk melakukan percobaan pencegahan penyakit kanker, yang membuktikan bahwa Lycopene dapat menurunkan persentase berbagai penyakit kanker, seperti kanker saluran pencernaan, lambung, usus dan prostat.
  3. Tahun 2002, majalah "Times" mengumumkan bahwa dalam 10 besar makanan sehat, tomat yang mengandung banyak Lycopene menduduki peringkat pertama.
  4. Tahun 1994, Universitas Harvard melalui penelitian terhadap 48.000 orang menunjukkan jika setiap minggu mengkonsumsi dua kali produk tomat, maka persentase timbulnya kanker prostat dapat dikurangi 34%.
Manusia dan hewan tidak dapat menyatukan Lycopene di dalam tubuhnya sendiri, hanya diperoleh dari makanan dan melalui proses pemanasan (dimasak) maka Lycopene lebih mudah diserap tubuh manusia. Dalam tubuh manusia Lycopene tersebar di liver, paru-paru, kulit, usus dan jaringan organ lainnya.

Tips Menghindari Lumpuh Wajah atau Bell's Palsy


Bell's Palsy atau Lumpuh Wajah adalah suatu kelainan pada syaraf wajah yang menyebabkan kelemahan atau kelumpuhan tiba-tiba pada otot di satu sisi wajah dan menyebabkan wajah miring/mencong. Berbeda dari gangguan peredaran darah otak, kelumpuhan wajah sesisi ini tidak dibarengi dengan kelupuhan anggota tubuh lainnya.

Penyebab Bell's Palsy belum diketahui secara pasti, tetapi diduga terjadi pembengkakan pada syaraf wajah sebagai reaksi terhadap virus, penekanan atau berkurangnya aliran darah. Misalnya:
  1. Angin dingin dari arah depan membuat syaraf di sekitar wajah sembab lalu membesar, syaraf itu bernama "Nervous Facialis".
  2. Syaraf yang terjepit ini menyebabkan kelumpuhan dan hal ini biasanya dialami oleh para pengendara sepeda motor yang melakukan perjalanan jauh dan mereka tidak menggunakan helm fullface.
  3. Terlalu lama berada di dalam ruang ber-AC.
  4. Mandi air dingin di malam hari.
Agar kita terhindar dari hal seperti ini, ada beberapa tips yang disarankan:
  1. Gunakan helm fullface dengan benar, terutama saat tekanan udara cukup tinggi dan dingin.
  2. Pilihlah helm yang tidak terlalu ketat dan tidak terlalu longgar.
  3. Jika tidur menggunakan kipas angin, jangan arahkan kipas angin langsung ke wajah Anda.
  4. Usahakan jangan terlalu sering mandi dengan air dingin pada waktu malam hari. Selain tidak bagus untuk jantung, juga tidak baik untuk kulit dan syaraf.
  5. Setelah berolah raga, jangan langsung mandi atau mencuci wajah dengan air dingin.

Air Kelapa Muda Untuk Dehidrasi dan Keracunan Obat




Air kelapa terutama air kelapa muda atau dawegan (bahasa Jerman:Jejer Kauman) sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Air kelapa mengandung banyak nutrisi penting seperti elektrolit dan potasium. Kita dapat meminum air ini untuk mengatasi dehidrasi dan keracunan obat.

Hal ini pernah dialami oleh seorang teman saya yang bernama Muhammad Yasir. Saat kami (bersama rombongan) sedang berwisata ke Candi Borobudur, teman saya tersebut mengeluh sakit kepala. Dia segera meminum sebutir obat sakit kepala yang tanpa dia sadari bahwa obat tersebut sudah kadaluarsa.

Singkat kata teman saya tersebut bukannya sembuh tapi malah tambah nggleyeng (seperti mau pingsan). Akhirnya teman saya tersebut terpaksa tidak bisa melanjutkan perjalanan ke tempat wisata lainnya dan memutuskan untuk beristirahat di rumah saudaranya yang kebetulan berada dekat dengan obyek wisata Candi Borobudur.

Namun di tempat wisata lainnya saya sangat terkejut ketika melihat kemunculan secara tiba-tiba teman saya yang bernama Muhammad Yasir tersebut. Saya bertanya "Lho kok kowe wis seger waras?", dan dia segera bercerita panjang lebar dan memberitahukan bahwa dia bisa sembuh total dari keracunan obat sakit kepala setelah minum air dawegan.

Kejadian ini selalu saya ingat dalam hidup saya, dan saya menyadari bahwa air kelapa muda memiliki manfaat yang cukup besar dan bisa menjadi pertolongan pertama saat kita mengalami keracunan obat, makanan dan bisa dijadikan minuman saat dehidrasi.

Catatat : Jika Anda minum obat bersamaan dengan minum air dawegan ini, kemungkinan besar obat tersebut tidak akan bereaksi karena air ini bersifat mengikat racun.

Mengapa Pengobatan China Unggul?



Sejarah 5000 Tahun
Teknik Pengobatan China dimulai sejak 5000 tahun lalu, dan mulai dibukukan sekitar 2500 tahun yang lalu dikenal dengan The Yellow Emperor's Classics of Internal Medicine.

Standar Pengobatan Kaisar Dan Uji Coba Ke Manusia
Sejarah pengobatan pada awalnya lebih diutamakan untuk pengobatan Kaisar. Jika Kaisar sakit, para tabib akan mengumpulkan penduduk yang mengalami penyakit dengan gejala yang sama lalu memberi pengobatan. Obat yang berhasil menyembuhkan penduduk kemudian diberikan kepada Kaisar selanjutnya dicatat untuk penggunaan di masa mendatang.

Prinsip Keseimbangan Dan Keharmonisan Serta Alami
Hal penting dalam teknik pengobatan China adalah tubuh manusia dilihat sebagai sistem yang saling berinteraksi baik antara organ tubuh, lingkungan dan alam semesta. Bila terjadi harmoni dalam interaksi itu maka tubuh manusia menjadi sehat, sebaliknya ketidakharmonisan akan mendatangkan penyakit.

Mengatasi Dari Akar Penyakit
Pada pengobatan modern setiap peyakit diberikan obat terapi untuk melawan kuman/penyebab peyakit tersebut, sementara pengobatan China lebih mengutamakan membangun keseimbangan tubuh dengan menormalkan organ-organ yang terkait sehingga tubuh mampu untuk melawan penyakit atau kuman.

Tipe Diabetes Melitus


Ada 2 tipe Diabetes Melitus:

1. Diabetes Melitus Tipe 1 (IDDM : Insulin Dependent Diabetes Mellitus) :
tergantung dengan insulin.

Pada tipe ini terdapat kerusakan sel-sel dalam pankreas sehingga tidak dapat memproduksi insulin lagi, akibatnya sel-sel tidak bisa menyerap glukosa dari darah.

Tipe 1 banyak diderita oleh orang-orang di bawah usia 30 tahun dan paling sering dimulai pada usia remaja 10-13 tahun. Tipe 1 ini biasanya diterapi dengan pemberian suntikan insulin.

2. Diabetes Melitus Tipe 2 (NIDDM : Non Insulin Dependent Diabetes Mellitus) :
tidak tergantung dengan insulin.

Akibat proses penuaan banyak penderita jenis ini mengalami penurunan fungsi sel-sel dalam pankreas sehingga insulin yang dihasilkan jumlahnya berkurang.

Pada umumnya tipe ini dimulai pada usia dewasa di atas 40 tahun dengan kejadian lebih besar pada orang gemuk (overweight). Tipe 2 ini dimulai dengan keluhan ringan yang sering kali tidak dikenali sampai timbul gejala stadium lanjut, bahkan sampai terjadi komplikasi. Oleh karena itu jika terdapat gejala penyakit diabetes, segeralah berkonsultasi dengan dokter.

Diabetes Melitus dan Gejala-gejalanya


Diabetes Melitus atau kencing manis adalah suatu penyakit dimana kadar glukosa dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat menghasilkan atau menggunakan insulin secara cukup.

Insulin adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas. Insulin berperan dalam proses penyerapan glukosa ke dalam sel tubuh. Glukosa dalam sel tubuh diubah menjadi energi atau ditimbun sebagai cadangan. Cadangan ini digunakan bila tubuh kekurangan energi.

Bagaimana gejala Diabetes Melitus?
  1. Sering kencing terutama pada malam hari.
  2. Rasa lapar yang berlebih.
  3. Sering merasa haus.
  4. Kesemutan dan mati rasa di sekitar kaki.
  5. Infeksi kulit dan gatal-gatal.
  6. Pandangan mata kabur.
  7. Cepat lelah dan mengantuk.
  8. Berat badan menurun meskipun makannya diperbanyak.
  9. Adanya gangguan seksual.
  10. Hasil pemeriksaan gula darah menunjukkan : hari biasa lebih besar dari 200 mg/dl dan lebih besar atau sama dengan 126 mg/dl saat berpuasa.
Catatan : Kebanyakan mengkonsumsi karbohidrat, stress, dan obesitas (kegemukan) dapat memicu penyakit diabetes melitus.

Bernafas Secara Salah


Kebanyakan orang di kota bernafas terlalu pendek dan tidak cukup dalam. Hal ini berakibat buruk bagi kesehatan karena oksigen yang masuk tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Itulah sebabnya mengapa orang-orang yang tinggal di kota-kota besar lebih sering menderita sakit kepala, keletihan, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya.

Secara teknis, seseorang yang bernafas dengan dalam dan benar, akan menarik masuk sekitar 3.800 cm kubik udara (tergantung dari ukuran tubuhnya). Padahal, orang-orang dewasa yang tinggal di kota-kota pada umumnya hanya menarik masuk sekitar 600 cm kubik udara saja.

Jadi, mereka hanya menarik masuk udara 1/6 dari kempampuan mereka yang sebenarnya. Hal yang sama juga terjadi saat mereka menghembuskan nafas. Tapi, bagi Anda yang menderita penyakit asma, disarankan untuk bernafas dengan dangkal saja. Dan latihan pernafasan Anda harus disesuaikan dengan kesehatan Anda.

Bernafas Dengan Benar


Dalam kesempatan ini, saya akan menjabarkan sebuah teknik pernafasan yang benar. Caranya adalah:
  1. Pastikan Anda duduk atau berdiri dengan santai.
  2. Pastikan tulang punggung Anda cukup tegak tanpa memaksakan diri.
  3. Letakkan salah satu telapak tangan Anda di Solar Plexus (sekitar paru-paru), sementara telapak tangan yang lain di atas tangan yang tadi. Tidak jadi masalah apakah tangan yang menempel ditubuh adalah yang kiri atau kanan.
  4. Tariklah nafas dengan dalam dan santai. Saat menarik nafas ini, rasakanlah diafragma Anda bergerak, sehingga bagian tubuh di mana kedua telapak tangan Anda berada akan mengangkat sedikit kedua telapak tangan Anda.
  5. Tahanlah nafas Anda selama sekitar 2 detik.
  6. Hembuskan nafas dengan santai. Saat menghembuskan nafas, rasakanlah diafragma kembali bergerak mengendur.
  7. Tahanlah nafas Anda selama sekitar 2 detik.
  8. Ulangi langkah-langkah di atas sampai Anda terbiasa dan lancar.
  9. Selamat mencoba.

Kamis, 14 Mei 2009

Rahasia Kehebatan Royal Jelly

Royal jelly merupakan makanan yang lengkap unsur gizinya yang sangat bermanfaat untuk menunjang kesehatan. Kandungan royal jelly (terutama yang telah dibekukeringkan) adalah:
  1. 30 jenis asam amino yang diperlukan oleh tubuh.
  2. Kolagen untuk mempertahankan elastisitas jaringan otot.
  3. Karbohidrat
  4. 10-HDA (10-Hydroxy Decenoic Acid), untuk menghambat pertumbuhan sel tumor.
  5. Vitamin A, B kompleks, C, D, dan E.
  6. 11 jenis mineral yang penting bagi kesehatan tubuh diantaranya: kalsium, kalium, magnesium, dan besi.
  7. Sejenis hormon insulin, bermanfaat bagi penderita kencing manis.
  8. Hormon parotein, membantu memperlambat proses penuaan.
  9. Terdapat 3% unsur yang belum diketahui yang membantu dalam kesuburan ratu lebah.
  10. Gamma Globin, sejenis bahan yang membantu mempertahankan tubuh dari penyakit.
  11. Asetilkolin, unsur yang membantu memperkuat fungsi hati dan empedu.

Kotak Pesan Romantis

Vitaminku

Komentar-komentar

Langganan Artikel

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Blog Sahabat

SEO Statistik


My Site Rank

Komunitas


blogarama - the blog directory

SEO Monitor

 

Copyright © 2009 by Makhluk Surga